Бью цифрами:
- Тело человека примерно на 2/3 состоит из воды
- Мозг – примерно на 3/4 вода
- 85% нашей крови – это вода
- Человек теряет в день около 2–3 литров воды (моча, пот, дыхание)
- Вода – это проводник электричества между нейронами мозга и клетками сердечно-сосудистой системы. А для их функционирования нужна замкнутая цепь, работа которой основывается на постоянной концентрации электролитов.
- Определенное количество воды нужно организму, чтобы из наших десяти триллионов клеток вышли продукты распада, и попали в кал и мочу, и покинули наше тело. Иначе токсины накапливаются в клетках, что приводит к дисфункции этих клеток, а в дальнейшем – к хроническим заболеваниям.
⠀
Что засчитывается за воду:
- Бульоны
- Травяные чаи
И те, и другие очень полезны, не только потому, что гидрируют организм, но еще и потому, что богаты минералами, не нарушают кислотность ЖКТ и не выводят воду (как чай и кофе).
⠀
Газированная вода имеет кислотность pH 3–4. В ней растворен углекислый газ, который образует углекислую кислоту, pH которой 3–4 (более кислая, чем чай и кофе). PH чистой родниковой воды 7–7.5. Таким образом, газированная вода дает организму нагрузку выравнивать pH. Газированная вода – это не замена чистой воды.