Не всегда прощение бывает таким же легким, как многие этого хотят. Чаще всего люди прощают поверхностно, но в этом есть своя опасность, потому что они так до конца и не разобрались со своими чувствами. Радикальное прощение всегда требует терпения и доверия.
Шаг №1: Важно понять почему человек так себя повёл
Чаще всего, это самый эффективный способ. К примеру, многим людям тяжело простить их родителей. Но важно вспомнить какое у них было детство, что повлияло на формирование их характера и взглядов. Часто, люди просто проецируют сформировавшиеся в них страхи, установки и защитные реакции. Попытка понять не как, а почему они так поступили вызывает сочувствие и у многих спадает желание держать обиды.
Шаг №2: Позволить себе чувствовать эмоции
До тех пор, пока люди не позволят себе прочувствовать абсолютно все свои эмоции, а в особенности и негативные, будет трудно исцелить душевные раны. Как правило, эмоции не принято показывать, чувствовать или анализировать. Многие этого избегают и считают чем-то постыдным. К счастью, это не так, потому что эмоции формируют многие процессы развития человека. Очень важно определить какие эмоции кипят внутри, когда присутствует обида. Также, критично важно определить старые внутренние программы, что только все усложняют. Пока эти процессы не произойдут, будет довольно сложно простить искренне и радикально.
Шаг №3: Выстроить новые границы
После того, как проработаны чувства и программы, важно заново выстроить личные границы. Под личными границами имеются ввиду новые правила общения с человеком, ограничения в общении, либо полное прекращение коммуникации. Нет ничего плохого в том, чтобы полностью ограничить общение. Возможно в будущем дружба будет восстановлена, но на данный момент сердцу и психике нужно время, чтобы восстановить и исцелить себя.
Шаг №4: Отпустить ситуацию
Полноценное прощение может занять какое-то время. Иногда это дни, иногда месяцы, а то и годы. Представить этот процесс можно как длинный лабиринт, через который предстоит долго идти, но который в итоге приведет к конечному результату. Иногда будет забрасывать обратно, но это естественно. Нужно дать себе время. Раны не заживают за один день.
Многие люди постоянно держат в себе не самые лучшие эмоции. Это могут быть злость, обиды, гнев, разочарование. Они душат, но единственный человек который может это устранить, это они сами. Следуя вышеперечисленным шагам, возможно хотя бы частично простить и отпустить любую ситуацию, которая оставила в сердце обиду.