"Съешь за маму! За папу!"
"Пока не съешь всё, из-за стола не выйдешь!"
Знакомые фразы? Так взрослый "заботится" о своем чаде. Ему, родителю, виднее, что и в каком количестве нужно съесть ребенку. А если есть ребенок не хочет, значит заставим!
"Ему ж надо расти, вон худенький какой! "
Абсолютно очевидно, что такие ощущения как голод, сытость, аппетит - это сигналы, которые поступают хозяину тела. А не его родителю.
Если ребенок мало двигается или недомогает, то он ест мало. Потому что нет потребности. И чисто из физиологии, желудок ребенка меньше на порядок, чем у взрослого, значит и еды ему нужно намного меньше:
Но родители, бабушки, воспитатели не считаются с желаниями ребенка. А кормят по принципу: "не хочешь - заставим". И этим очень сильно травмируют пищевое поведение ребенка.
На эту тему много написано профессиональными психологами, не буду углубляться, кому интересно, найдет и ознакомится. Я просто расскажу вам три истории из жизни моих знакомых, прочитав которые вы сможете понять, как это сказывается на ребенке в будущем.
История №1.
Женя - моя подруга с детской площадки, очень начитанная интеллигентная девушка. Случайно в разговоре зашла речь о диетах. Женя поделилась, что вообще не умеет чувствовать насыщение едой.
- Я вообще не чувствую, когда нужно остановиться за столом. Если сама на контроль не возьму: могу объесться очень сильно. Я думаю все идет из детства.
Меня мама всегда заставляла доедать. Очень жестко. Одно из ужасных воспоминаний детства, этот суп с лапшой, который я ненавижу. И как я его в себя запихиваю... И подавляю в себе рвоту. И всегда нужно было доесть из тарелки, даже если есть совсем не хочешь!
И сейчас я вообще не чувствую "порог" насыщения.
История №2.
Артем - здоровый, активный мальчик. Но ест мало. Так считает его мама. И поэтому жестко, до физических наказаний заставляет его съесть тарелку каши. При этом мама забывает, как на прогулке час назад купила сыну булочку, которую тот съел с большим удовольствием.
Прошло два года, Артем также негативно относится к еде, кроме сладостей и фаст-фуда. Мама поняла, что сделать с этим ничего не может и потакает сыну в его пищевых пристрастиях. "Хоть бы что-нибудь съел!"
История №3.
Максим - мальчик, которого воспитывают бабушка и мама. Мама очень много работает, поэтому ребенок полностью под контролем бабушки. Голодное военное детство сделало свой отпечаток на жизни этой женщины. "Чем чаще и сытнее ест ребенок - тем больше он счастлив", - считает она. И кормит своего внучка как следует хорошей правильной бабушке.
Сейчас Максим пошел в пятый класс и очень стесняется своей внешности. В свои 12 лет он имеет солидный избыточный вес.
Да, он ест большими порциями калорийную еду. Когда-то давно, чтобы порадовать бабушку. Теперь, потому что по-другому не может.
Уважаемые родители, если вы хотите, чтобы ребенок ел с хорошим аппетитом:
- гуляйте с ним как можно больше на свежем воздухе,
- позволяйте ребенку много двигаться,
- отмените перекусы между приемами пищи.
И тогда ребенок с бооольшим аппетитом (если он здоров) съест приготовленный вами обед!
P.S. Пишу эту статью в первую очередь для себя, так как сама иногда грешу манипуляциями на фоне еды со своим сыном-малоежкой.