Недавно мне задали вот такой вопрос:
«Что такое любовная зависимость? Почему она возникает, как бороться, как распознать? Заранее спасибо».
Тема очень интересная и актуальная, и, я думаю, что мы ещё не раз вернёмся к ней на нашем канале. Для начала давайте разберемся с терминологией. Любовная зависимость не имеет к любви никакого отношения. Конечно, каждый сам для себя решает, что для него значит «любовь». В нашей же статье будем исходить из того, что любые отношения, при которых один из партнёров испытывает длительный душевный дискомфорт, не могут называться любовью. Я бы назвал подобный феномен «синдромом зависимых отношений».
Эмоциональная зависимость от партнера по своему механизму крайне схожа с зависимостями от любых химических соединений (будь то лекарственная, алкогольная или наркотическая зависимость). Именно поэтому порой так сложно всё закончить, даже когда разум уже совершенно четко осознаёт деструктивный характер подобных отношений.
Конечно, некоторая зависимость всегда есть и будет в отношениях и это абсолютно нормально. Мы долго не видим нашего партнёра, начинаем скучать по нему, рассматриваем совместные фотографии, в голове снова и снова прокручиваем мысли о долгожданной встрече. Чем вам это не зависимость? Жена, сидящая с ребёнком в декрете, финансово зависима от мужа, разве нет? Да и в целом, близкие межличностные отношения предполагают принятие образа жизни, мыслей и привычек партнёра. Примеров можно привести масса. Однако в здоровых отношениях это не вызывает дискомфорта.
Существует психологическая «группа риска» людей, потенциально подверженных зависимости от отношений. Эти люди не способны или не хотят принимать решения, пока не посоветуются с окружающими. Им тяжело быть в одиночестве. В отношениях они часто боятся, что их бросят. Чрезмерно чувствительны к критике, готовы подчиняться другим людям и соглашаться с ними из желания понравиться. Потому что очень боятся отвержения. Они недостаточно уверены в себе, склонны приуменьшать свои достоинства и зацикливаться на своих недостатках.
В американской классификации болезней DSM есть определение зависимого человека:
«Основной характеристикой зависимого человека является повышенная тревожность из-за неспособности полагаться на самого себя и самостоятельно справляться с жизненными требованиями и вызовами.»
На мой взгляд подобная характеристика максимально точно подходит и для человека в зависимых отношениях.
Теперь давайте выделим несколько основных признаков, по которым можно заподозрить зависимые отношения:
🔸 в отношениях в испытываете постоянный душевный дискомфорт
🔸для ваших отношений характерны «эмоциональные качели» - то вы ощущаете эйфорию, то чувствуете невыносимую тоску
🔸в отношениях вы постепенно утрачиваете собственные интересы и хобби
🔸обезличенное отношение к партнеру - вы начинаете ценить отношения, а не партнёра и его качества
🔸находясь в отношениях вы понимаете бесперспективность будущего, однако продолжаете встречаться «по накатанной»
Длительно текущие зависимые отношения ведут к формированию внутриличностых конфликтов, которые могут приводить к эмоциональному истощению и развитию невротических расстройств.
Если Вам понравился материал, подписывайтесь на канал, чтобы первыми узнавать о последующих публикациях.
Больше интересного материала, общение с автором, голосование за темы для последующих статей в Telegram канале.