Почему управление вашими ожиданиями может быть ключевым?
Иметь ожидания в отношении вашего брака - это то же самое, что иметь их для других целей. Поставьте свои цели низко, и вы не будете разочарованы, но это также ничего не сделает для создания и поддержания сильного союза. Поставьте свои ожидания выше, и вы откроете возможность иметь счастливый, успешный брак. Но вы также рискуете настроиться на” землетрясение души " 10 баллов по шкале Рихтера. Поэтому, когда речь заходит об этом очень важном аспекте вашей жизни, важно достичь правильного баланса.
Неудивительно, что большинство молодоженов предсказывают, что их брак останется счастливым или даже улучшится с течением времени. Однако исследователи обнаружили, что супруги, как правило, становятся менее счастливыми. В частности, наиболее оптимистичные женщины, как правило, демонстрируют наибольшее снижение удовлетворенности браком. Таким образом, если вы являетесь мечтательным молодоженом или недавно обручились, вы можете помочь себе более точно оценить свои нынешние отношения. С этой ясностью вы можете работать с вашим партнером в проблемных областях или даже войти в семейное консультирование.
Пытаясь решить, как установить свои ожидания для удовлетворительного, полноценного брака, рассмотрим результаты исследования, когда посмотрели первые 4 года брака и обнаружили, что пары, вероятно, будут счастливы, когда их ожидания соответствуют их способности удовлетворить их. Когда пары демонстрировали сильные навыки межличностного общения, их счастье увеличивалось с более высокими ожиданиями; но уменьшалось, когда они имели более низкие ожидания. Напротив, когда пары демонстрировали более слабые навыки, они были более счастливы, когда они не пытались превзойти высокие ожидания.
Правда заключается в том, что все отношения имеют моменты, когда они менее способны соответствовать высоким ожиданиям. Это более частое состояние для некоторых пар, в то время как другие пары испытывают его больше во время высокого напряжения. Результаты вышеприведенного исследования указывают на важность способности распознавать эти колебания в вашем браке. Затем вы можете соответствующим образом скорректировать свои ожидания.
Итак, как вы должны устанавливать ожидания в своем браке? Во-первых, внимательно рассмотрите сильные и слабые стороны, а также общую динамику ваших отношений на данный момент. Если вы будете честны с самим собой, это поможет вам решить, как действовать дальше. Если вы счастливы друг с другом в данный момент или способны решать любые вопросы, вы, вероятно, выиграете от установки ваших целей высоко. Но если вы двое боретесь, то, возможно, лучше всего будет установить более скромные ожидания для себя. Осознавая состояние ваших отношений и проявляя гибкость в том, что вы хотите от них, вы будете наслаждаться большим счастьем и удовлетворением с течением времени.
Больше информации и практических советов в моём блоге ВКонтакте