Друзья, прежде всего приглашаю вас к себе на YouTube-канал, который я создала совсем недавно, и где рассказываю о планировании и организации своей жизни! Мне очень важна ваша поддержка ♥️
Себя надо подзаряжать, как автомобиль топливом)
Предлагаю свой собственный список таких восполняющих энергию действий:
1. Тишина
Самое первое, к чему я стремлюсь, когда чувствую себя эмоционально перегруженной, близкой к выгоранию - это тишина и одиночество. Мне жизненно необходимо ежедневно хотя бы некоторое время оставаться сама с собой. Я не слушаю музыку, отрешаюсь от всего и просто наслаждаюсь, по крупицам восстанавливая свой внутренний баланс.
2. Планирование
Когда я начинаю писать свои планы, формировать задачи, у меня появляется такое любимое ощущение спокойствия и контроля над ситуацией. Это прям медитативное занятие для меня) Наполняет энергией и желанием сразу бежать и воплощать свои мечты в дело!
3. Подсчёты
Я как Скрудж Макдак обожаю пересчитывать свой капитал) пересматриваю личный финансовый план, корректирую бюджет, подсчитываю дивиденды и пассивный доход - это даёт мощную энергетику, понимание, что финансовое состояние крепнет и развивается. Появляется ощущение стабильности и уверенности, а это основа притока энергии!
4. Вдохновляющие видео
Можно конечно утверждать, что соцсети - это источник невроза, ворующий у нас драгоценное время. Я же считаю, что соцсети - это классный инструмент в умелых руках)
Так, например, с удовольствием смотрю различные мотивирующие видео на YouTube, IgTV, когда чувствую, что мне нужна какая-то внешняя подпитка) Люблю смотреть, как люди показывают процесс расхламления, например, или рассказывают о планировании, показывают стильный интерьер, подбирают гардероб... это всё даёт мне энергию встать и сделать что-то подобное в собственной жизни)
5. Собственные старые фото
Ещё один классный способ подзарядить себя - это вспомнить что-то невероятно классное из прошлого. Для меня это наши поездки, путешествия всей семьёй. Смотришь фотографии, видишь счастливые лица, вспоминаешь эти моменты беззаботного счастья - и хандру как рукой снимает)
6. Прогулка
Мы совсем разучились бесцельно гулять) А это шикарный способ "заземлиться", выветрить лишние мысли из головы. Если чувствую, что у меня какой-то ментальный тупик, что мысли засасывают в ненужную сторону - я стараюсь выйти погулять. 15 минут наедине с собой на улице - и сразу свежий взгляд на решаемую проблему.
7. Виртуальный шопинг
Забавный способ, который к тому же является абсолютно бесплатным)) Виртуальный шопинг для меня - это зайти в онлайн-магазин и без оглядки на цены изучать самые классные позиции, те, которые вдохновляют меня, очень мне нравятся!
Изучать по настоящему: смотреть состав, читать отзывы, подбирать размер, класть в корзину... просто не выкупать её) Этот процесс дарит радость, но сохраняет кошелёк)) использую этот метод редко, но иногда он мне здорово помогает.
8. Выпечка
Я не люблю готовить, но вот иногда по настроению, когда надо заняться каким-то ручным трудом, чтобы отвлечь мысли - меня выручает выпечка!) Это такой медитативный процесс: найти новый рецепт, смешивать ингредиенты, замешивать тесто, ждать результат)
Почему-то меня вдохновляет именно выпечка! Знаю, что кого-то радует готовить мясные блюда, а кто-то просто любит сам процесс готовки, без привязки к конкретным блюдам.
9. Уборка
Помню, много лет назад, я просто ненавидела убираться!) Сейчас же ловлю в этом удовольствие, потому что вкладываю в уборку смысл)
Вытирая пыль, убираю вещи, моя поверхности - я мысленно ощущаю, что навожу порядок в своей жизни, расставляю по полочкам все мысли и нахожу ответы на интересующие вопросы.
10. Чтение мотивационных книг
Обожаю книги "Счастливый карман, полный денег", Кехо "Подсознание может всё" - это мои настольные книги, к которым я возвращаюсь вновь и вновь. Каждый раз, когда чувствую, что мне не хватает уверенности в своих силах или веры в лучший исход событий - всегда обращаюсь к этим произведениям.
11. Быстрые игры
Не люблю компьютерные и телефонные игры, вот уж точно напрасные убийцы нашего времени! Но иногда, когда волнуюсь или жду важного события, надо унять дрожь и беспокойство - могу сыграть в какие-нибудь быстрые логические игры вроде морского боя или какуро.
Это отвлекает и успокаивает)
12. Планирование отдыха
Классный способ ощутить мощный поток энергии - начать планировать следующий отпуск, поездку. Прокладывать маршруты, планировать посещения достопримечательностей, выписывать адреса классных ресторанов - после такого хочется скорее бежать, работать, зарабатывать но новое путешествие))
Эти 12 способов всегда меня выручают, когда чувствую упадок энергии и плохое настроение)
И в конце приглашаю посмотреть моё видео об основных принципах планирования и управлению своей жизнью: