Что такое здоровье? Как много можно получить разных ответов на данный вопрос. Кто то ответит семья, а кто то финансовая составляющая. По моему самое главное - это здоровье. Но что такое здоровье? Отсутствие физической боли? Наличие большей силы? Давайте разберемся в данном вопросе поподробнее.
В далеком 1948 г. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) дала определение термину "здоровье", которое используется и в современном мире.
Здоровье - состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезни и физических дефектов.
А в 1986 году внесла дополнительные разъяснения:
Это ресурс для повседневной жизни, а не цель жизни. Здоровье, это позитивное понятие, подчеркивающее социальные и личные ресурсы, а так - же, физические возможности.
Это означает что здоровье является не самоцелью жизни, а ресурсом для поддержания в широком обществе.
И конечно лучший способ сохранения здоровья - сохранить его через здоровый образ жизни, а не ждать до болезни, что бы решить проблемы со здоровьем.
Несколько шагов, которые помогут достичь хорошего самочувствия:
- Сбалансированное питание
- Общение с другими людьми и забота о них
- Сохранение позитивного взгляда на жизнь
- Занятия спортом по меньшей мере 2-3 часа в неделю (совет американской ассоциации сердца)
Да, полностью избежать болезней совсем, не удастся. Тем не менее, необходимо максимально подготовить свое тело и ум, чтобы преодолеть все невзгоды, когда они возникают.
А как считаете Вы? Стоит следить за здоровьем с молоду или переложить все на медицину? Пишите в комментариях.