1. Если вы на время режима самоизоляции придерживались режима, то вам будет проще вернуться к обычному ритму. Старайтесь просыпаться и ложиться раньше.
2. Не стоит сразу погружаться с головой в трудовую деятельность. Планируйте свои задачи на день, неделю, месяц. Отдыхайте, делайте небольшие перерывы в течение рабочего дня. В начале пусть они будут немного длиннее, потом сокращайте их длительность.
3. Общайтесь с коллегами, поделитесь впечатлениями.
4. Больше двигайтесь, займитесь бегом. Спорт помогает справиться даже с малейшим стрессом.
5. Начните планировать новое путешествие. Выберите ту страну, которая подарит вам новые эмоции.
