Апатия стала накатывать ещё с вечера. Думала, что утром отпустит… но стало только хуже.
Надо было срочно что-то предпринимать, иначе апатичное состояние грозило перерасти в затяжную депрессию. Мой обычно игривый муж тоже как-то приуныл, глядя на меня. Видимо супруги, действительно, как сообщающиеся сосуды. Или же он просто эмпат.
Утренняя йога вроде бы немного встряхнула, но не надолго… Наверное, если бы не 10-15 минут, как обычно, а часа 2-3, может быть и помогла бы. Но скручиваться и завязываться в узлы в течение длительного времени очень не хотелось, было лень… да и пофиг…
«Ну, точно «карантинная» депрессия», - подумала я и, понося коронавирус на чём свет стоит, поплелась на кухню. Есть не хотелось. Совсем. Но внеплановая голодовка грозила замедлением метаболизма и нарушением планов по удержанию веса в рамках приличия. Вспомнила, что в подобных ситуациях, когда очень не хочется, но надо, жидкая еда — лучший вариант. Да и пищеварительная система на неё благоприятнее реагирует.
Муж готовил себе кофе романо (эспрессо с лимонным соком) и вслух сожалел о том, что я не пью кофе, так как этот напиток, по его словам, не только бодрит, но и полезен для здоровья. Дело в том, что лимонный сок снижает негативное влияние кофеина на организм, оставляя только самое полезное.
Слушая его, я полезла в холодильник, в недрах которого, помимо всего прочего, обнаружила связку бананов, одно яблоко, несколько штук абрикосов, два манго, четыре апельсина и йогурт. Решение пришло молниеносно. Пара бананов с йогуртом, не без помощи блендера, превратились в смузи, а апельсин и манго в стакан сока.
В результате жеребьёвки, смузи досталось мужу. Ну, а мне… что осталось…
Вообще, нам повезло, что всё это оказалось под рукой, так как именно жёлтые и оранжевые овощи-фрукты считаются лучшими природными антидепрессантами.
Вот только имбирём и куркумой пока не разжились. Так как чуть позже, случайно столкнувшись с соседкой около мусоропровода и так же случайно сболтнув про падёж настроения и сил, узнали несколько полезных сочетаний как раз для нашего случая:
- манго + имбирь;
- лимон + апельсин + имбирь;
- лимон + имбирь + куркума + мёд;
- кофе + куркума + чёрный молотый перец.
Так что, пойдём запасаться полезностями и продолжим с нетерпением ждать снятия режима самоизоляции.