В первый раз я услышала об этом от тибетского доктора. Это была улыбчивая дама с идеально прямой спиной, которая очень интересно рассказывала о том, как представления тибетских врачей отличаются от тех методов лечения, к которым мы привыкли. Я попросила ее дать один простой совет для тех, кто живет в мегаполисе: что можно сделать, чтобы чувствовать себя лучше? Она ответила: «Выпивайте после пробуждения стакан теплой воды. Или даже два стакана».
Вот как стакан теплой воды поменяет работу организма
Вы сразу же избавитесь от сильного голода
Бывает так, что вы просыпаетесь утром от того, что ужасно хотите есть, и сразу же бежите к холодильнику? На самом деле наш мозг не всегда правильно интерпретирует сигналы тела, и чувство жажды мы часто принимаем за голод. Выпив стакан воды, вы компенсируете ночную потерю жидкости, и избавляетесь от этого ложного голода. Теперь можно спокойно сделать зарядку, принять душ и только после этого приниматься за завтрак.
Ваш кишечник станет работать лучше
Теплая вода стимулирует перистальтику, запускает процесс пищеварения и вымывает из кишечника токсины лучше, чем холодная. Тут тибетские врачи совершенно правы, потому что вода всасывается не желудке, а в толстом кишечнике. Холодная вода сначала нагреется в желудке до комфортной температуры и только потом попадет в кишечник. Теплая вода пройдет в кишечник сразу же, без застоев, и принесет максимум пользы.
Температура воды должна быть примерно 40%: если она выше, есть опасность повредить слизистую.
Вы избавитесь от отеков
Это произойдет благодаря тому, что теплая вода обладает отличным мочегонным эффектом, а значит, о задержке жидкости можно будет не беспокоиться.
Ваша коже станет лучше
Правила простые: чем лучше работает пищеварительная система, тем более гладкой и свежей становится кожа, а о высыпаниях можно будет забыть.
Целлюлит станет менее заметным
Если вам пообещают, что при помощи теплой воды можно избавиться от неровностей на коже, не верьте – вам врут. Но кожа станет более ровной, а целлюлит менее выраженным, это правда.
Скорее всего, вы похудеете
Теплая вода повышает температуру тела, а благодаря этому ускоряется метаболизм. Считается, что стакан теплой жидкости, выпитой натощак, повышает скорость обмена веществ на 30%. В результате организм быстрее сжигает калории и перерабатывает жировые запасы.
Было интересно? Поддержите мою публикацию лайком и поделитесь с друзьями. Будьте здоровы и счастливы!
Еще читайте
Сатурация: что можно сделать, чтобы организм лучше снабжался кислородом
Что бы съесть, чтобы печень работала лучше? Топ-10 полезных продуктов
Почему я никогда не ложусь спать голодной и вам не советую