Есть несколько полезных для нашей красоты привычек, они не требуют много сил и энергии, но оказывают большое влияние на внешний вид нашей кожи.
- Пейте достаточное количество воды, правильно питайтесь и постарайтесь отказаться от вредных привычек. Не лезет простая вода? Добавьте в нее мяту, лимон, апельсин или каких-нибудь ягодок.
- Ешьте больше овощей и фруктов или, на худой конец, купите себе хорошие поливитамины. Недостаток витаминов сказывается на коже: она тускнеет, шелушится и трескается. Однако принимайте их с осторожностью — лучше после сдачи анализов, чтобы выявить каких именно витаминов не хватает в вашем организме.
- Пейте рыбный жир. Это хороший источник жирных кислот, рыбный жир борется с восполениями и улучшает общий вид кожи. Маленькое дополнение, покупать лучше РЫБНЫЙ ЖИР, а не РЫБИЙ, рыбий добывают из печени рыбы, вместе со всеми отходами, которые отложились в печени бедной рыбки при жизни. Рыбный жир добывают из мяса рыбы, без всяких примесей. Хочу еще обратить ваше внимание, что далеко не все аптекари это знают и так и норовят всучить вам рыбий жир вместо рыбного. Сами читайте внимательно название на упаковке. А еще лучше покупать жирные кислоты в магазинах спортивного питания, там, как правило, продают как раз рыбный жир, причем в хорошей концентрации, намного выше аптечной.
- Перестаньте лишний раз трогать и тереть кожу лица. Вы только лишний раз раздражаете её.
- Поддерживайте в квартире влажность воздуха в диапазоне от 30 до 60%. Это особенно актуально зимой, когда в квартире включают отопление. Горячие батареи сушат воздух, из-за чего организм теряет влагу. В том числе это сказывается на коже лица: она начинает шелушиться и трескаться. Увлажнитель воздуха решает проблему и помогает бороться с обезвоженностью кожи, так же отлично помогает мокрая тряпка на батарее или обилие цветов, ведь поливая и опрыскивая их вы так же увлажняете воздух.
- Используйте бальзам и скраб для губ, прекратите облизывать губы. Кстати, обычный вазелин отлично справляется с увлажнением и питанием наших губ.
- Девочки, пользуйтесь восковыми полосками для лица, усишки мило выглядят только у кошки! Даже если вам кажется, что их не видно и их никто не замечает...поверьте, замечают, просто не говорят!
- Носите солнцезащитные очки. Они предотвратят преждевременное появление морщинок под глазами и защитят глаза от ультрафиолетовых лучей и уличной пыли.
- Пользуйтесь солнцезащитными кремами и летом, и зимой. Солнце — главная причина старения кожи. Из-за ультрафиолета на коже появляются морщины и пигментные пятна, она теряет упругость, обвисает, в ней разрушается коллаген. Это происходит не сразу, но со временем действие солнечного излучения накапливается, и после 30 лет появляются вышеуказанные проблемы.
Девочки, будьте всегда красивыми и ухоженными) спасибо, что прочитали мою статью)