Два суперпродукта, зелёный чай и молоко, смешанные вместе, увы, не дополняют своими полезными свойствами друг друга.
Почему?
Узнаете из статьи.
Зеленый чай с молоком
И молоко, и зеленый чай помогают улучшить обмен веществ, окисляют жиры и сжигают калории. В результате они способствуют потере веса. Но зеленый чай с молоком не поможет достичь тех же результатов, что и по отдельности.
Белок в молоке ограничивает пользу зеленого чая. Казеин, содержащийся в молоке, образует сложную цепочку молекул вместе с природными флаванолами в зеленом чае. Иными словами, казеин не работает вместе с природными антиоксидантами, содержащимися в зеленом чае. В дополнение к этому, исследования показали, что потеря веса и поддержание веса усложняются при употреблении смеси зеленого чая и молока.
Если добавить молоко в зеленый чай, он не окажет благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему.
Как это возможно?
Был проведён эксперимент: 16 здоровых женщин пили зеленый чай с молоком и зеленый чай с водой. Полученные результаты показывают, что у тех, кто употреблял зеленый чай с молоком, сердечно-сосудистая система функционировала неэффективно. С другой стороны, зеленый чай с водой расслабил кровеносные сосуды и усилил дилатацию. Кроме того, добавление молока в зеленый чай приводит к скачкам инсулина. Молоко имеет не высокий гликемический индекс, но высокий инсулиновый индекс.
Шесть полезных свойств зеленого чая
1. Кофеин в зеленом чае улучшает работу мозга.
2. Зеленый чай - естественный сжигатель жира.
3. Антиоксиданты в зеленом чае снижают потенциальный риск развития некоторых видов рака, включая рак молочной железы и рак предстательной железы
4. Биологически активное вещество в зеленом чае предотвращает болезни старости, такие как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.
5. Катехины, присутствующие в зеленом чае, убивают бактерии и защищают от кариеса.
6. Регулярное употребление зеленого чая снижает уровень плохого холестерина и, таким образом, улучшает здоровье сердца.
Если вы заботитесь о своём здоровье, подумайте о том, чтобы пить зеленый чай отдельно от молока.
Питайтесь правильно и будьте здоровы!
>>ВАМ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО<<
ЧЁРНЫЙ ПЕРЕЦ В ПОМОЩЬ ХУДЕЮЩИМ
10 МИФОВ О ПОХУДЕНИИ
КЕТОДИЕТА. ПЛЮСЫ И МИНУСЫ
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ
ПОЛЬЗЫ ИМБИРЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ФИГУРЫ
С вами была Анна Светинская.
До встречи на канале "Кефир ложкой"!!!
