Любая женщина мечтает об идеальной фигуре, но не каждая знает, как найти в себе силы, время и мотивацию. На самом деле все очень просто, главное – победить лень!
Большинство представительниц слабого пола, не занимаются спортом, находя отговорки, такие как: нет время, много работы, плохое настроение, не тот день и так далее. Скажите: "Нет" отговоркам и все получится!
Мотивация к спорту поможет найти внутренние силы на различные подвиги.
Как победить лень
Главный враг человека – это лень. Давайте подумаем, кто же должен быть сильнее: Вы или Ваша лень? Конечно же, Вы! Так не нужно позволять внутреннему негативному влиянию (лени) управлять Вашей жизнью. Лишь только тогда, когда Вы сможете побороть ее, Ваша #жизнь по-настоящему станет такой, какой Вы хотите!
Самое интересное, это то, что когда Вы начнете перебарывать себя и заставлять делать то, чего не делали или не хотели делать, Вы постепенно будете становиться сильнее лени и как бы выгонять ее. Со временем, Вы забудете, что такое лень и больше никогда не позволите ей прийти снова!
Как победить лень. Советы
1. Когда захочется какое-либо дело перенести на завтра, например, начать качать пресс, сделайте наоборот, то есть прямо сейчас – это и будет первый шаг по борьбе с ленью.
2. Напишите список небольших дел на день, например, сделать зарядку 10 минут, выучить 5 новых слов и так далее. Для начала, лучше писать немного обязательных заданий, так Вы не спугнете свое подсознание, тем самым выполнение будет в радость, а не в тягость.
Начните хотя бы с 3-х дел, со временем увеличивайте количество, это выработает полезную привычку!
Главное условие такого задания – обязательно все выполнить! Только так Вы справитесь с ленью.
3. Посмотрите на фотографию какой-нибудь знаменитости, наверняка она превосходно выглядит! Разве Вы позволите какой-то лени стоять на месте и не двигаться вперед только к лучшему? Задумайтесь, ведь все, о чем Вы мечтаете или мечтали, не сбывалось не по чьей-то вине, а только лишь по Вашей. Осознание всех невыполненных дел – прекрасная #мотивация к спорту!
4. Каждый раз, когда появится мысль: сделаю завтра – это уже первые признаки лени, в таких случаях, нужно наоборот сделать то, чего не хочет она – Ваша лень.
5. Подумайте, сколько всего Вы бы уже сделали и чего бы добились в спорте, например, Вы год назад мечтали #похудеть, но как всегда, благодаря лени, откладывали все на завтра. Если не хотите повторить тех ошибок, начинайте прямо сейчас делать задуманное!
Что мотивирует к спортивным занятиям
- Музыка. Прослушивание ритмичных треков, отлично настраивает на занятие спортом (спортивная мотивация).
- Летний сезон. Когда наступает лето, хочется как можно больше за этот период времени надеть модной одежды (шорты, майки, платья, юбки и так далее), а также, если Вы запланировали поездку к морю, без стильного купальника не обойтись! Намного красивее будет смотреться купальный наряд на спортивном загорелом теле
- Хорошая мотивация к спорту – пример людей, достигших прекрасные результаты в спорте. Образцом для подражания могут быть те, у которых было значительно больше проблем с лишним весом (таких очень много), а также это могут быть Ваши кумиры или просто знакомые.
- Проверка на силу воли и способность достигать поставленную цель.
- Заниматься спортом для здоровья.
- Смена гардероба. Возможность носить то, чего ранее не носили, например, леггинсы.
- Вести #здоровый образ жизни модно!
- Если Вы начнете заниматься спортом, уйдут все комплексы по поводу лишнего веса, появится уверенность, что значительно улучшит общение с противоположным полом.
- Девушка, у которой красивое спортивное тело, всегда будет в центре внимания!
- Загляните немного в будущее. Представьте себя через 1-2 месяца. Спустя такое время Ваша физическая форма станет намного лучше. Начинайте прямо сейчас! Время пошло!
#Мотивация к спорту – это большой шаг навстречу к идеальному телу и здоровью! Станьте и Вы примером подражания для кого-то, напишите свою историю о том, как Вам удалось достичь то, что Вы считали недосягаемым!