Этот факт вдохновляет и удивляет одновременно. Это история преображения Опры Уинфри.
Родилась она 29 января 1954 г. Вопрос правильного питания в юности не волновал Опру , а вот остро волновал вопрос пропитания и выживания.
У нее было тяжело детство, нищета, домогательства. В 14 лет она забеременела и безвозвратно ушла из родительского дома.
Уже будучи взрослой женщиной, Опра жила с РПП (расстройством пищевого поведения), и не знала об этом.
Первые сигналы прошли в конце 80-х: сначала она быстро похудела, а через 2 года резко набрала в весе. Это проблема неправильного обмена веществ.
И это не 2-5 кг ( которые можно сбросить или набрать на питьевом режиме), а о настоящих огромных скачках в 30-40 кг.
Знаменитость ощущала злость и стыд, когда в 2008 г. получила от Тины Тернер приглашение на концерт в Лас-Вегасе и вышла на на сцену с песней Proud Mary.
«Тина и Шер - американские иконы, они выглядят великолепно. Когда меня позвали на сцену, я подумала: "Боже, помоги мне! Как я буду стоять рядом с ними?! Смогу ли я спрятать хотя бы половину своего тела за Шер? Нет, это просто невозможно!". Я хотела провалиться сквозь землю, просто исчезнуть. Чувствовала злость на себя из-за отсутствия силы воли: "Неужели я позволила случиться этому снова?!"
Слав и успех - это прекрасно, но они бессмысленны для внутреннего состояния души, если вы не нравитесь себе. Это все неважно если каждое утро Вы не можете влезть в любимую одежду,
Война - в которой жир выиграл, а вы проиграли.»
Это стала отправная точка в жизни Опры.
Она стала пробовать разные методы снижения веса. До 2015 г. она то стройнела, то толстела.
В 2015 г. она стала совладелицей компании, предлагающей простую, но эффективную схему похудения. Как настоящая бизнесвумен, Опра сначала проверила на себе, что система работает.
Чаще всего вопрос лишнего веса чаще всего связан с нарушением пищевого поведения.
К примеру, вы можете заедать волнительные моменты десертами.
Причем, это не только стрессы, но и радостные события. Вспомните, что является атрибутом того же дня рождения? И способны ли от него отказаться?
Принципы системы от Опры Уинфри:
1. Планирование еды и рецептов понедельно.
2. Спорт и уход за собой - неотъемлемая часть жизни.
3. Любите спорт и занимайтесь им.
4. Еда — доступное удовольствие.