Это довольно сложная задача, особенно если мама и малыш привыкли спать вместе, поэтому решать ее лучше поэтапно.
Для начала установите ритуал отхождения ко сну: искупаться, покушать, послушать сказку, колыбельную - и спать.
Во время сна понемногу отодвигайте от себя ребенка, чтобы вокруг него было свободное пространство.
Через некоторое время можно переложить кроху в его кроватку со спущенной боковой стенкой, плотно приставленную к вашей.
После того как ребенок привыкнет спать на своей половине, начинайте отодвигать его кроватку.
Пусть кроватка будет для малыша приятным местом, однако только для сна: не садите туда ребенка, когда вам нужно что то сделать или отойти в другую комнату.
Если малыш заснул в кроватке, а после проснулся один в комнате и зовет вас, старайтесь как можно быстрее появиться в его поле зрения, чтобы он не успел испугаться и знал, что мама рядом.