Привет, мои дорогие девочки!
Спасибо всем, кто читает мои статьи, пишет комментарии и ставит лайки))
Худею без диет и без запретов на интервальном голодании 16/8
Меня зовут Татьяна, мне 43 года и я худею с веса 101,7 кг.
Идет 22 день моего интервального голодания.
За 20 дней похудения мой вес снизился ровно на 10 кг. Во время последнего взвешивания стрелки весов показали 91,7 кг., что мотивирует не останавливаться и продолжать дальше.
Весна, прекрасная погода, сил сидеть дома уже нет, поэтому мы отправились на дачу.
Немножко Вам красоты добавлю.
Но дача - не повод прекращать начатое) Поэтому отчитываюсь по сегодняшнему меню.
Напомню, что у меня три приема пищи через каждые 4 часа.
В 7:30 - стакан фильтрованной воды.
Первый завтрак в 8:00
- 2 яйца
- кусок ржаного хлебы
- Салат из форели слабосоленой, огурца, укропа и творожного сыра.
- кофе с молоком без сахара
Второй завтрак:
- Оставшаяся со вчера венская вафля с шоколадом
- Кофе с молоком без сахара
Пообедать сегодня пришлось чуть пораньше. Уезжали в 16,00, поэтому пообедала в 15:30
Обед в 15:30 (должен был быть в 16:00)
- рис отварной
- шарики куриные (легким движением руки превращенные в котлеты))
- кабачок-цукини, пожаренный на сковороде гриль без масла.
После обеда и до следующего утра - только водичка.
В деревне очень плохой интернет, не знаю, получится ли ежедневно писать в сюда в блог. Но в инстаграм буду продолжать отчитываться каждый день! Поэтому, если вам интересно, что я ем каждый день - добро пожаловать туда!
Мой ник там @ot102k
Девочки, буду рада видеть вас в числе подписчиков своего канала "Танин Дзен" и в Инстаграм (ссылка есть в профиле блога)
Всегда рада новым друзьям и общению! На все вопросы, конечно, отвечу.
С чего началось мое похудение можно прочитать здесь.
Отзыв и результат после двух недель интервального голодания 16/8 здесь.
Интервальное голодание 16/8 для похудения. Мой отзыв и результат за 20 дней. Выкладываю меню за 20 день - можно прочитать здесь.
Показываю распаковку набора посуды 46 предметов от Luminarc с Озона здесь.