Действующее вещество - кофеин.
Занимает 2-е место по употреблению среди всех напитков после воды.
☕Можно но ПП и при похудении.
Например: вы поели и чувствуете через некоторое время, что хотите опять, но следующий прием пищи через 2 часа. Чтобы не набрать лишних калорий на неправильном перекусе - выпейте кружку кофе без сиропов и прочих добавок. Кофе подавляет аппетит и стимулирует правильный расход энергии (мощный регулятор энергетического метаболизма).
А также, кофе:
- натуральный источник антиоксидантов
- естественное противовоспалительное средство
- повышает давление, расширяет сосуды головного мозга (плюс только для тех, у кого оно низкое)
- содержит кальций, железо, фосфор и витамины
- повышает умственную и физическую работоспособность.
❗Что я вычитала в статьях:
- не пить на голодный желудок
- кофе вреден при гастрите и язве
- после кофе обязательно выпить воду (минимум 2 стакана)
- кофе должно быть качественное и не растворимое, в дешевый кофе могут добавлять консерванты
- 3 в 1 это не кофе!
- не пейте кофе очень горячим, это связано риском развития рака пищевода
- не совмещайте кофе с алкоголем, это опасно для сердца.
ВАЖНО: чрезмерное употребление кофе ведет к обратным эффектам, поэтому необходимо умеренное употребление (в идеале 2 чашки в день или 200мг). В противном случае вас ожидает кофеиновая нервозность, тревожность, головная боль и приступы головокружения.
А какие у Вас отношения с кофе?☕