Сладкое хочется в двойне если сидишь на диете. С одной стороны это лишние килограммы, с другой просто нельзя и все. Но есть способы как обмануть мозг, ведь это он посылает сигналы о сладком.
Во-первых можно есть зефир, мармелад и горький шоколад. Но это не значит что это все можно есть килограммами. В день можно съедать допустим 1 зефир и 1 мармеладку.
Во-вторых можно сладкое заменить фруктами или ягодами. Что очень полезно для здоровья. Из фруктов можно кушать: яблоки, апельсины, киви, персики. Из ягод: клюква, ежевика, малина.
Не рекомендуется к употреблению замороженные ягоды, в них уже нет пользы и витамин.
Газированные напитки нужно заменить на кисель и компот из свежих фруктов и ягод.
Как видим в этой статье не все так критично как кажется. Все-таки что-то из сладкого можно кушать при похудении.
Спасибо за внимание!!!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ, СТАВЬТЕ ЛАЙКИ. ВПЕРЕДИ САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ!!!
