Приветствую подписчиков и гостей канала!
Сейчас есть очень много различных добавок, которые называют "жиросжигатели". Они предназначены чтобы избавить нас от лишних, ненавистных килограммов. Но стоит ли тратить деньги на баночку с яркой этикеткой?
Ведь есть очень много натуральных продуктов с теми же свойствами. И я именно о таких продуктах и хочу вам сегодня рассказать.
Я пробовал применять несколько натуральных жиросжигателей.
Пряности
Особенно мне нравится корица и имбирь. Но некоторые любят использовать цикорий. Мне этот вкус просто не очень нравится. Так вот, когда сахар становится высоким в крови, у нас очень быстро начинает накапливаться жир.
Для того, чтобы сахар лучше усваивался в организме и не повышался в крови, когда я кушаю я съедаю корицу примерно четверть маленькой ложки. И вообще я заменяю сахар корицей, потому что она тоже сладкая.
Оливковое масло и оливки
На протяжении уже нескольких лет я с семьей готовлю все блюда с использованием оливкового масла. Если салаты с оливковым маслом, я очень люблю, то вот оливки кушают только жена с дочкой.
Моя жена всегда утром на голодный желудок выпивает чайную ложку масла, и стабильно держит вес. В оливках очень много витаминов, ценного белка и каротина.
Люди которые употребляют оливковое масло, защищают свое сердце, желудок и поджелудочную железу. При чем если вы случайно поранитесь, то ваши ранки будут очень быстро заживать. Самое главное, этот продукт без труда усваивается.
Орехи
Этот продукт я готов кушать и в обед и на ужин, и даже заменять ими завтрак. Для меня этот продукт, просто чемпион по содержанию в нем белка и жиров. Орехи очень калорийные, и многие худеющие женщины бояться их кушать, а зря.
Если укладываться в суточное потребление калорий, то можно смело включать их в свой рацион. Ведь они очень богаты мононенасыщенными жирами и тоже помогают снижать вес.
Моя жена добавляет при приготовлении пищи орехи и в салаты, и утром в овсяную кашу и мы очень любим орешки вперемешку с фруктами.
Зеленый чай
Он тоже занимает особое место на моей кухне. Пьем мы его всей семьей, так как он ускоряет метаболизм, и к тому же защищает от онкологии. Обычно мы с женой выпивает максимально четыре или даже пять кружек чая.
Питьевая вода
Я раньше не мог много пить воды, но со временем организм привык. Потому что, если мало пить воды, то соответственно будет замедляться метаболизм. Я предпочитаю пить чистую воду, а не только соки, чай и кофе.
Для того, чтобы притупить чувство голода и сократить порции пищи, надо обязательно пить воду. Почему - то у многих людей проблема номер один, это выпивать достаточное количество воды в день.