Всем привет 👋
Давайте знакомиться!
Меня зовут Лена. Можно сразу на ты👌
Мне 25 лет, и я, при при росте 168 см, вешу на данный момент 99 кг, а мечтаю о 60 кг и здоровом теле и голове.
Уже примерно лет 10 у меня есть избыточный вес, и почему то я с ним до сих пор не распрощалась.. А давно пора..
У меня БУЛИМИЯ. Как бы не хотелось самой себе в этом признаваться, но это так..
Нервная булимия — расстройство приёма пищи, для которого характерны повторные приступы переедания и чрезмерная озабоченность контролированием массы тела, что приводит человека к принятию крайних мер, призванных уменьшить влияние съеденного на массу тела.
Признаки булемии, которые есть у меня:
- Часто нервничаю
- Постоянно "закусываю" стресс
- Постоянное желание похудеть
- Но при этом в тайне, ночью, пока никто не видит ем
- Скачки веса.. Огромные качели.. Большой минус, и потом большой плюс в весе
- Депрессивное состояние, нежелание что либо делать, вялая
- Портятся зубы и желудок
- Проблемная кожа, волосы
Люди с булимией часто вызывают самостоятельно рвоту или принимают слабительное средства, что бы избавиться от сьеденого.. Ттт я такого никогда в жизни не делала. Но все таки считаю, что у меня булемия.
Я очень постараюсь, приложу все усилия к тому, что бы :
- Полюбить себя
- Навести порядок в своей голове
- Изменить свои пищевые привычки
- Начать новую, здоровую жизнь..жизнь в здоровом теле и физически и морально
- Очень хочу похудеть до 60 кг. Может и меньше, но 60 кг я думаю уже будет очень хорошо.
Я буду постепенно изменять свои пищевые привычки, вводить полезные, что бы организм не впал в состояние стресса и я не сдалась.
Как это бывало раньше.. Все.. С понедельника новая жизнь.. И ограничивает себя по полной, обрубаешь все концы и делаешь все "по правильному".. Но потом очень быстро сдаешься, и начинаешь хотеть чего нибудь вкусненького, сьедаешь маленький кусочек шоколадки и винишь себя за то, что ты такая сякая не смола сдержать свое слово. И продолжаешь есть дальше, как и ела до этого.. Опять до определенного момента, когда опять понимаешь - с понедельника начинается новая жизнь. И так по кругу.. Снова и снова.. Худеешь-жрешь.
Таким образом я и "раскабанела" до 99 кг.
Я решила завести этот блог, что бы:
- "худеть в всех на глазах", думаю так меньше желания слиться будет возникать
- для собственной мотивации, что бы прописывать весь свой путь от и до, изучать все здоровом похудении и стараться не сойти с выбранного мною пути
- для мотивации кого-то ещё. Думаю, если буду писать о своём опыте, достижениях открыто, то могу быть для кого-то мотиватором, нужным пинком под зад, человеком, с которым можно будет поговорить об этом
Я буду не только худеть, а буду вытаскивать себя из того "болота" , в котором я нахожусь сейчас. Морально мне сейчас не легко, апатия, ничего не хочется делать, а нужно ЖИТЬ.
У меня есть прекрасная дочка Лерочка, которой 2 года и 9 месяцев. И я хочу, что бы я была всегда в её глазах здоровой и внешне и психологически, красивой мамой, что бы она мной гордилась и брала пример. С той меня, что есть сейчас брать пример хороший вряд ли получится.
Мне самой не комфортно от самой себя, от своего веса, внешнего вида. Я очень хочу покупать одежду такую, какую хочется, а не ту, которая налезет.. От 48+ размера большинство вещей угрюмые, тёмные, балахонистые и страшные.
Я хочу быть не зависимой от еды.. Я хочу её кушать когда захочу и сколько захочу.. Но что бы я могла вовремя остановиться, а не дооедать все, что осталось в тарелке-лишь бы съесть.
Не хочу больше выкидывать в себя еду, как в "безотходное производство".
У МЕНЯ ОБЯЗАТЕЛЬНО ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ, Я В СЕБЯ ВЕРЮ!
Я начну вести свой ежедневный дневник похудения с понедельника - 25 мая 2020 года. К новому году я хочу сбросить хотя бы 20 кг. Если получится больше, я буду только рада.
Буду идти до победного конца и в этот раз ни за что не сдамся!
Каждый понедельник я буду выкладывать пост с весом, замерами и фото в реальном времени, что бы отслеживать результаты🙌
Подписывайтесь на мой канал и наблюдайте, как я буду приводить себя в порядок.
Я уверена, что смогу привести свою фигуру в порядок. Сможете и вы, главное очень захотеть💪
Давайте худеть вместе, делиться своим опытом😘
Я буду очень благодарна обратной связи, вашей поддержке. Расскажите, как вас затронула тема похудения, на каком вы сейчас этапе?