Ниже мы представим советы, которые помогут покупателю приобрести спортивное оборудование с умом. Советы о том, как правильно выбрать спортивное оборудование.
Кардиотренажёры
Зайдите в любой из дорогих тренажёрных залов. Там вы сразу увидите ряды машин, воспроизводящих разные ситуации работы человека. Такие, как езда на велосипеде, бег, катание на лыжах и т. д. Моторизированные или нет, разработанные для спортзалов или домашнего использования. Все это спортивное оборудование дает хорошую нагрузку на сердце, помогая сжигать лишние калории и жир. Преимущество тренажёров в том, что можно тренироваться в помещении, а не на улице в -20°.
Цены на такие тренажеры могут варьироваться от нескольких сотен, до нескольких тысяч рублей. В зависимости от того, о каком тренажёре идёт речь. Он может быть моторизированным или нет. Есть ли у него дополнения, вроде пульсометров, таймера, количества сожженных калорий и т. д. Скажем, если у вас наблюдаются проблемы с сердцем. Ваш доктор не рекомендует вам “испытывать его на прочность” большими физическими нагрузками. Тогда вам необходим кардиотренажёр с пульсометром.
Лыжные тренажёры
С помощью этих тренажёров вы будете тренировать руки и ноги, выполняя работу катания на лыжах. На некоторых тренажёрах, чтобы одна «лыжа» двинулась назад, необходимо двинуть вперёд другую. На других же, «лыжи» двигаются отдельно. Независимо друг от друга. Также, на некоторых лыжных тренажёрах, вместо палок используются верёвки. В то время как на остальных есть обычные поручни. Если вы решили приобрести такой тренажёр, проверьте как можно большее количество разных моделей. После чего выберете себе ту, которой пользоваться будет удобнее всего.
Эллиптический тренажёр
Эллиптические тренажёры позволяют пользователю выполнять движение ногами вверх и вниз. Упражнения на таких тренажёрах напоминают нечто среднее между лыжными тренажёрами и лестницами. Эти устройства дают очень лёгкую нагрузку на тело. Поэтому они очень хорошо влияют на суставы. На некоторых моделях, сопротивление тренажёра и степень нагрузки может настраиваться вручную. Также, на некоторых моделях предусматриваются рычаги для рук. Ищите тренажёр с удобными рукоятками и не скользкими педалями. Желательно, прямо в магазине испробовать тренажёр на разных скоростях. Это поможет найти достойный покупки тренажер.
Гребной тренажёр
Гребные тренажёры рассчитаны на упражнения для спины, ног и рук. Они представляют большую нагрузку на эти группы мышц. Упражнения на этом устройстве могут показаться вам слегка неудобными и непривычными. Если вы в жизни не часто имеете дело с греблей. Некоторые люди начинают сразу чувствовать нагрузку на спину. Если вы решили приобрести такой тренажёр, выбирайте обычный вариант. Так как на обычных гребных тренажёрах, эффект нагрузки более реалистичный.
Лестничный тренажёр
Этот тренажёр даёт телу нагрузку, схожую с подъёмом по лестнице. Некоторые модели имеют специальные поручни, чтобы тренировать руки тоже. Для новичков, работа на лестничном тренажёре может показаться слишком усердной. Упражнения будут отдаваться тяжестью в коленях. В поиске лестничных тренажёров, внимание стоит акцентировать на тренажёрах с упором работы на обе ноги. Такие тренажеры оборудованы поручнями и широкими лестничными дорожками.
Велосипедный тренажёр
Упражнения на велосипедных тренажёрах не требуют предварительных тренировок. Однако длительные упражнения на этих тренажёрах могут быть достаточно тяжёлыми для новичков. Несмотря на то, что тренировки на велосипедных тренажёрах не являются профилактическими от заболеваний. Они очень хорошо воздействуют на кардиоваскулярную систему. Ищите тренажёр с удобным сидением и педалями. Если сидение слишком жёсткое, узнайте у продавца, сможете ли вы его поменять. На другое, мягкое, купленное отдельно.
Беговая дорожка
Этот тренажёр позволит вам выполнять пробежку на дому. На некоторых моделях, дорожка, при использовании, сильно вибрирует и издаёт громкие шумы. Ищите модель, которая обеспечит вам тихую, спокойную пробежку. В поиске беговой дорожки, ищите тренажёр:
- С сильным мотором (так тренажёр протянет дольше).
- С широкой и длинной зоной для бега.
- Крепкими поручнями для безопасности.
- Со специальным устройством экстренной остановки работы устройства.
