Думаю каждый сталкивался с таким состоянием, особенно на карантине...
Но вот пара способов, которые помогут справится с этим и направят мысли в нужном направлении:
-ПЕРЕСТАНЬ БЕЖАТЬ.
Находясь в постоянной спешке и погоней за чем-то, остановись и спроси себя: «куда я бегу?» «Зачем я бегу?»
Не пытайся бежать за всеми, у всех разный темп жизни, не стоит об этом забывать.
-ПЕРЕСТАНЬ СРАВНИВАТЬ.
Не нужно смотреть на успешных людей и сравнивать себя с ними.
Помни: сравнивать себя нужно только с собой вчерашним.
Живи своей жизнью, а не чужой.
-НАЧНИ РАЗБАВЛЯТЬ.
Из-за постоянной рутины может возникнуть апатия. Начни заниматься чем-то новым, изучай языки, займись спортом, начни рисовать, читать, развивайся.
Разбавь свою жизнь.
-ИЗБАВЬСЯ ОТ ЛИШНИХ МЫСЛЕЙ.
Возьми лист бумаги и ручку, напиши то, что тебя беспокоит. Проанализируй это и пойми как исправить.
-МЕНЯЙ ВСЕ.
Поменяй окружение, поменяй интерьер в комнате, устрой перестановку.
Поменяй стиль одежды или прическу.
Ты увидишь, как такие банальные вещи влияют на твоё состояние.
ДЕЛИСЬ СЧАСТЬЕМ.