Здравствуйте, сегодня поговорим про режим Хабиба Нурмагомедова.
Чемпион UFC поделился своими секретами тренировок, так что можете брать интересные элементы в свои занятия, ведь Хабиб проверил все на деле. Его силовые качества и выносливость результат ежедневной работы десятилетиями, но вам доступны все тонкости, поэтому сократите этот путь и дойдите до своей цели.
Сегодня я не буду разбирать боевые виды искусств, а поговорим только про нагрузки в зале или в горах, ведь для всех не новость, что Хабибу раньше приходилось бегать по Дагестану, турник, брусья, не было тренажерного зала, но зато были большие камни. Самое главное желание, а развиваться можно в любых условиях.
Боец делает жим максимально быстро, без огромных весов для развития выносливости и качественного выполнения. Он много уделяет пробежкам на свежем воздухе, меняя дистанции, развивая хорошую скорость. Так же бег помогает при похудении для боев. Обычные упражнения для закачки всех мышц никто не отменял, но важно отметить, что цель тренировок улучшение выносливости, скорости, но не действия на рост мышц, так как Дагестанец будет медленнее и тяжелее, а весовая категория 66-70 кг.
Легенда говорит что нужно обязательно любую тренировку довести до конца, не хитрить, выполнить чуть больше, заниматься над силой воли.
Понравилась статья, тогда поставь лайк!