Часто приходит вопрос: Как определить есть у меня зависимость или нет? Алкоголик я или еще все в порядке и можно не волноваться? Я ведь выпиваю только две-три бутылки пива после работы, да и то по выходным.
Определить очень легко. Не пейте эту безобидную дозу алкоголя месяца три и сами ответите себе на свой вопрос. Зависимость работает циклом. Он может быть коротким (2-3 дня), а может быть длинным (например месяц). Факт состоит в том, что цикл зависимости сохраняется. Задача состоит в том, чтобы выйти из этого цикла и пройти полный период отвыкания (16-18 мес.)
Зависимость формируется как способ избегания дискомфорта с помощью химического вещества (в данном случае алкоголя). Чаще всего это тревожное состояние. Со временем избегание переходит в условный рефлекс и формируется химическая зависимость. Дальше все начинает работать без вашего осознанного вмешательства на автомате.
Опасный "звоночек", когда вы начинаете выпивать либо чаще, либо больше чем планировали. Здесь уже стоит серьезно задуматься.
Когда вы начинаете понимать как все работает, шансы выйти из зависимости многократно повышаются. Больше информации на моем YouTube канале "Трезвый баланс". Желаю всем здоровья!