Мне 22 года и еще 3 года назад я была как говориться тонкая да звонкая и весила всего 56 кг что нормально при моем росте в 160 см.
А сейчас я вешу 74 кг, страшно даже представить как можно так разожраться, но у меня получилось.
И вот я решила что хватит жрать и надо худеть. Попробовала пп и протеиновые коктейли, приучила себя пить 2-3 литра воды в день но до 18:00 что бы не было отеков. Все было хорошо пока я не попала на чертово "плато" вес не двигается ни в "-" ни в "+" (к счастью).
И тут о чудо наткнулась на статью о интервальном голодании. Интервальное голодание по принципу 16/8. 16 часов вы голодаете и 8 часов едите. Говорят что есть можно все что угодно, но я не буду зажираться пиццами и пирожками. Не буду отходить от принципов правильного питания.
Ну что же мой эксперимент начинается, буду отписывать сюда каждый день о том как себя чувствую.
Поехали...........
