Яма - первая ступень йоги по Патанджали, сегодня мы поговорим о её пяти составляющих и то, что она из себя представляет.
1. Ахимса( ненасилие) - то, с чего вы должны начать, это научиться состраданию и милосердию к каждому, в том числе и к себе. Это нужно делать, не только на физическом уровне, как может показаться, но и на уровне речи и ума. Что это значит? Вам нужно начать вести контроль за своими словами и мыслями, думать и произносить только то, что пойдёт вам и обществу во благо.
2. Сатья (не лги) - говорить правду всегда, действительно, не просто. Речь идёт не только о лжи перед людьми, но и перед собой. Существуют ситуации в которых нужно сказать ложь "во имя добра", в таких обстоятельствах вам нужно понять ищите вы выгоду для себя или действительно, желаете избежать плохих последствий, и ответив себе честно, делать выбор между правдой и ложью.
3. Астея (не воруй) - казалось бы всё просто: не трогай чужое и всё, но у людей есть такая вещь, как зависть. Зависть - желание того, что имеет другой, именно это качество отбирает у вас последнее счастье, избавьтесь от этого грабителя, раз и навсегда.
Не завидовать чужим хорошим качествам, а через восхищение прививать их себе
Будда Шакьямуни
4. Апариграха (не накопительство) - Здесь вам нужно сделать чёткий выбор между роскошью и саморазвитием, между личным удовольствием и общим счастьем, между временным и вечным. Ваше желание денег, оправдано, вы хотите счастья, вы думаете, что он принесёт вам спокойствие и удовлетворение всех ваших потребностей и желаний. К сожалению, это большое заблуждение. Мало того, что такое счастье является эфемерным, так и в конечном итоге, когда придёт время, вы не сможете забрать ни гроша с собой. Поэтому перестаньте строить воздушные замки и займитесь йогой. Пусть вашим приоритетом станет саморазвитие, а не богатство.
5. Брахмачарья (воздержание) - Это наши привязанности. От сексуальных наслаждений до вкусовых ощущений. Это то место, куда огромным потоком утекает ваша энергия. Как часто вы испытывали вялость и слабость после удовлетворения ваших страстей? Почему это происходит? Открою вам тайну, повсюду куда вы направляете своё внимание уходит энергия. И часто вместо того, чтобы сохранить или направить энергию во благо, вы тратите её абсолютно бесцельно. Поэтому возьмите всю волю в кулак и избавьтесь от привязанностей.
Нет привязанностей - нет страданий
Будда Шакьямуни
Итак, сегодня мы с вами познакомились с 1 ступенью йоги по Патанджали, разобрали её по частям. Надеюсь вы прислушаетесь ко мне и начнёте прямо сейчас действовать в согласии со сказанным.
P.s. Вот ценные и хорошие сайты для изучения йоги: ом.ру - подходит, как для начинающих, так и для продвинутых, адвайта.орг - больше подходит для продвинутых.