Многие люди сидя на самоизоляции начинают задумываться о своем образе жизни. Гиподинамия, отсутствие спорта как такового, вредные привычки. Физическая активность сейчас низкая у большинства людей и с этим ничего не поделать. Заниматься без тренера по урокам в интернете бывает опасно для здоровья, а бросить курить, пить и неправильно питаться вполне реально. Но не все так просто…
Сразу оговорюсь, что я не призываю вас не бросать пагубную привычку, а всего лишь хочу предупредить о возможных последствиях. Начнем с того, что у каждого курильщика свой стаж и свой размер потребления. Кто-то «балуется» пятью сигаретами в день на протяжении 7 лет, а кто-то курит по «черному», пачку в день и более уже 1,5 года. Как ни странно, но второй курильщик находится в выигрышном положении, поскольку его организм еще не перестроился под никотин и его «бросание» будет практически безвредным для здоровья. А вот первому повезло меньше.
Если наш курильщик со стажем все же решит бросить, он рискует столкнуться со следующими проблемами:
-стресс от отказа может спровоцировать скрытые болезни;
-физиологические процессы будут нарушены, так как никотин стал для организма «как родной»;
-непредвиденные изменения на гормональном уровне.
И это лишь верхушка айсберга. Но как это относится к COVID-19, спросите вы?
Пандемия немало повлияла на обычный ход жизни, иммунитет терпит поражение, виной которому возникший ряд стрессов разного рода:
- многие вследствие самоизоляции потеряли работу (серьёзный удар по психике);
- внутрисемейные отношения подвергнуты серьезному испытанию в режиме 24/7 в замкнутом пространстве (психологический стресс);
- сбитый режим сна (не всегда заметный для нас, но сильно отражающийся на организме стресс);
- неправильное питание (так называемый джанк-фуд, отсутствие свежих овощей и фруктов);
- гиподинамия или отсутствие двигательной активности (атрофия всех мышц тела, в результате которой нарушаются естественные процессы организма);
- отсутствие витамина D («витамина солнца»).
Это лишь небольшой перечень проблем, так или иначе связанных с коронавирусом. И в этот перечень своим волевым решением вы добавите огромный стресс, который и в обычной обстановке доставляет массу неудобств. Возникает вопрос: стоит ли все усложнять в такой нестабильный и без того опасный период? Решать это только вам и никому более. Думайте своей головой и будьте здоровы.