Восемь лет назад я работала две смены в загородном летнем лагере, вела кружок по психологии – шесть занятий с разновозрастными детьми за день, два часа подготовки ежедневно. Но это был интересный и замечательный опыт! А в свете последних событий, когда нам приходится практически все время проводить всем вместе дома, я подумала, что некоторые упражнения вполне можно адаптировать для семейного досуга. Главное, подключить свое воображение: можно что-то брать за основу, добавлять, убирать в зависимости от Ваших возможностей и возраста ребенка. Эти упражнения позволят Вам получше узнать друг друга – интересы, мечты, желания, может быть что-то открыть заново, научиться слушать и слышать друг друга.
1. «Автопортрет». Каждый член семьи получает лист бумаги и карандаши (фломастеры, краски, ручки и пр.). На этом листе он рисует овал – это лицо. После этого на месте глаз рисуется то, на что он больше любит смотреть, на месте ушей то, что он больше любит слушать, вместо носа можно нарисовать то, что он любит нюхать, а вместо волос то, о чем он любит думать или мечтать. Если у Вас есть дома старые журналы, то можно не рисовать, а вырезать из них необходимые картинки и приклеить, получится автопортрет – коллаж. Потом можно внимательно рассмотреть рисунки (коллажи) друг друга, обсудить, повесить на стену как совместный портрет - портрет семьи.
2. «Моя эмблема, мой девиз». Каждый член семьи получает лист бумаги и карандаши (фломастеры). Затем придумывает и рисует то, что может быть его эмблемой и пишет фразу или слово, которые могут служить его девизом (это может быть пословица, фраза из песни, крылатое выражение, название кинофильма и пр.). Затем можно всем вместе рассмотреть и обсудить полученный результат.
3. «Какой Я?». Каждый член семьи обводит свою ладошку можно на листе цветной бумаги (или обычного листа), вырезает и пишет на каждом пальчике свои положительные качества, если ему это трудно сделать, можно попросить помощь других членов семьи. Если есть такое желание, то члены семьи могут на ладошке добавить положительных качеств друг другу. Затем можно рассмотреть, обсудить и собрать все ладошки в своеобразный цветок и повесить на стену (можно наклеить на ватман, обои, которые остались после ремонта).
4. «Мои желания». Всем членам семьи предлагается на отдельном листе обычной бумаги написать три – семь своих желаний. Затем нужно подумать от кого зависит исполнение желаний, если исполнение зависит от самого автора, то напротив желания пишется – Я, если исполнение зависит от других, то пишется «Д», если человек не знает, от кого зависит исполнение, то он пишет – «Н». Помогает сформулировать и осознать свои ожидания, ценности, мысли, понять, что разные люди могут иметь разные ценности. Можно обсудить результат. Затем каждый изготавливает «цветок желаний» - вырезаются лепестки из цветной бумаги, на них записываются желания. В серединке можно написать имя автора, приклеить его фотографию, можно нарисовать шарж, автопортрет и пр. В завершении собрать на листе ватмана или обоев поляну желаний Вашей семьи.
5. «Опиши и нарисуй». Задействовано два члена семьи, остальные наблюдают, потом можно поменяться ролями. Способствует развитию сплоченности, взаимопонимания, развивает навыки беседы и умение слушать и действовать совместно, во взаимодействии. Два участника по отдельности на листе бумаги рисуют любой несложный рисунок, так чтобы второй участник его не видел. Затем первый вслух описывает свой рисунок, подробно линия за линией, при этом второй должен воссоздать его на чистом листе исключительно с помощью словесных инструкций. После чего участникам нужно поменяться ролями, теперь второй участник описывает свой рисунок, а первый пытается его воспроизвести на чистом листе бумаги. Затем можно сравнить рисунки с оригиналом, обсудить насколько удалось услышать друг друга. И продолжить с другими членами семьи.
6. «Жили – были». Можно разделиться на группы, можно участвовать каждому по отдельности. Взрослым нужно заранее подготовить набор слов (написать его на отдельном листочке), затем это могут делать и дети. Это может быть одинаковый набор для всех, или разные для каждой группы или участника. Например: «река», «новость», «забор», «лес», «люди», «праздник», «дерево». Затем каждый участник или каждая группа составляет рассказ (сказку, историю и пр.) используя все слова из набора, время на подготовку не менее 15 минут, можно и больше при необходимости. А потом зачитываем, рассказываем, обсуждаем.
Желаю приятного совместного досуга!
Автор: психолог Елена Александровна Литвинчук