Я работаю тренером и знаю что одна из важных частей в достижении цели, будь то похудение или набор веса важно питание.
В своём инстаграме я выкладываю как упражнения для всех мышц, так и план питания и все это совершенно бесплатно, ссылку на мой канал вы можете увидеть ниже, каждому подписчику все это будет доступно бесплатно.
