У нас огромное количество друзей в соц.сетях, мы общаемся с коллегами и одногруппниками, постоянно находимся в кругу родных, но чувствуем себя брошенными и несчастными.
Мы одиноки, будучи окруженные толпой людей. Общаемся с другими словно через натянутую пленку — разговор есть, но чего-то не хватает. Испытываем чувство отчаяния и злости от того, что тебя не видят. Появляются мысли о своей ненужности и море страха. Или мы закрывается в раковине изоляции и сторонимся любого общения, ведь убеждены, что никто на свете не сможет нас понять.
Одиночество это всегда сигнал о том, что в отношениях острый дефицит реального общения. Люди - существа социальные, нам жизненно необходимо живое общение, чтобы разделить эмоции, увидеть себя и подтвердить свои представления с помощью других людей.
Как строится ваше общение?
Может быть разговоры с близкими поверхностны. Можно обсудить погоду, коронавирус, бытовые задачи, но нет разговора обо мне и тебе. Нет близости, нет настоящей душевной беседы. Дружеские посиделки полные смеха, болтовни и острот, но далее только неловкость, и страх показать себя настоящим. Или вы предпочитаете молчать, выслушивая часами проблемы других, обмолвившись парой дежурных фраз - "Все нормально, Как обычно" потому считаете что ваши истории, как и вы сами, никому не интересны. Или боитесь открыться ожидая что ваше мнение и мысли не найдут поддержки окружающих.
Важно понимать, что длительная самоизоляция не решает проблем, а только усугубляет приводя к депрессии. Если вам очень плохо, не замыкайтесь в себе, обратитесь к психологу или воспользуйтесь телефоном доверия. В пространстве психологического кабинета вы можете безопасно размещать себя и свои переживания, не боясь осуждения, с человеком который будет полностью погружен в общение с вами.
Чувство одиночества нельзя назвать однозначно плохим, это временное состояние. Иногда нам нужно уединение чтобы позаботиться о самих себе, поразмышлять о нашей жизни и нашем окружении. Одиночество побуждает нас к изменению глубины отношений с нашими близкими, поиска новых интересов, появлению новых друзей, которые смогут вас принять таким какой вы есть.