Начиная с самого раннего возраста мы знакомы с этим понятием. Ревновать маму за внимание к брату или сестре, конкуренция с одноклассником за девочку в классе, ревность к парню, если на него обратила внимание другая девушка. Это естественный эволюционный процесс, который помогал нам создавать и сохранять моногамные отношения, конкурировать за ценные ресурсы.
Ревность - это страх потерять любовь, внимание, заботу другого человека.
Почему от этого чувства столько проблем?
Ревность всегда может иметь реальные или воображаемые причины/предпосылки. Если в первом случае (измена партнера) она адекватна ситуации и указывает на важность партнера и отношений с ним, то воображаемая перманентная ревность (беспокойство по поводу возможной неверности партнера ) создает напряжение и разрушает отношения.
Бесконтрольная ревность может выражаться в агрессии, физическом воздействии и унижении достоинства партнера. Это однозначно мина замедленного действия, которая рано или поздно взорвется.
В чем могут быть причины патологической ревности?
- Низкая самооценка. Неадекватная самооценка создает постоянную тревогу и чувство недостаточной удовлетворенности собой и отношениями. Появление другого человека может мгновенно приводить к ревности, ведь вы ожидаете, что потенциальный конкурент лучше вас.
- Спроецированная ревность. Приписывание собственных неосознаваемых чувств и намерений партнеру, которые позволяют избегать стыда и чувства вины. Например, мужчина имеет связь на стороне при этом считает это неприемлемым и боится быть раскрытым. Он переносит все свои чувства на жену и начинает нападать на нее, чтобы уменьшить свою собственную тревогу и чувство вины.
- Негативный прошлый опыт. Болезненные переживания прошлых неудачных отношений, иногда остаются с человек на долгие годы. Особенно ранят предательства и измены Они сеют внутри обманутого человека недоверие и постоянный страх быть обманутым. Что в свою очередь заставляет человека постоянно требовать доказательства любви и верности.
- Эгоцентричный партнер.
Он считает, что все должно быть так как он решил, и есть только его , правильная картина мира. Для подобных людей второй участник отношений является предметом собственности, а отнюдь не равноценным партнером. За своей собственностью они тщательно следят, стерегут ее и контролируют. А все проблемы в отношениях разумеется списываются на жертву.
Создание открытых и доверительных отношений является важным элементом по предотвращению ревности. Если у вас возникает ревность не имеющая реальных доказательств имеет смысл разобраться в своих чувствах и понять что может стоять за этой ревностью. Например понимая что дело в самооценке, то следует уделить внимание поиску собственной ценности и взращиванию любви и уважения к себе. Психолог может быть полезен как в случае решения незавершенных проблем старых отношений, так исследования собственных подавленных желаний. Особенно удачным решением, является совместная парная терапия, которая позволяет прояснять взаимоотношениях, выявлять проблемы и помогает партнерам в поиске обоюдных решений.