В 21 веке, в веке красоты каждая девушка хочет быть красивой и стройной. И многие стараются похудеть, если им это необходимо. А есть те, которые имеют прекрасную фигуру, но им кажется, что они слишком полны. И этот тест проверит тебя, на проявление у тебя расстройств.
1)Меня пугает мысль, что я потолстею:
⠀
а) меня это не волнует
б) редко, но случается
в) иногда
г) я этого боюсь
⠀
2)Я ем по голоду
⠀
а) да, всегда
б) когда как
в) стараюсь есть по расписанию
г) стараюсь есть как можно реже
⠀
3)Я часто думаю о еде
⠀
а) нет
б) когда голодная - мысли проскакивают
в) иногда рисую образы еды
г) постоянно
⠀
4)Я переедаю
⠀
а) никогда
б) редко, например, когда встречаемся с друзьями
в) иногда, когда нечего делать или за компанию
г) я часто не могу остановиться
⠀
5)Я знаю сколько калорий в еде, которую употребляю
⠀
а) нет, меня это не волнует
б) чаще нет, чем да
в) я не очень зациклена, но все таки не хочу съесть лишнего
г) да, нужно знать, сколько ты ешь
⠀
6)Я думаю, что окружающие осуждающе смотрят на меня, когда я ем
⠀
а) нет, ведь все люди едят,то нормально
б) только если я ем что-то калорийное
в) наверное, все таки в людных местах я стараюсь есть аккуратно и медленно, даже если голодна
г) да, я не ем в компаниях и там, где меня видят
⠀
7)Я чувствую вину, если позволила себе лишнего в плане еды
⠀
а) нет, я знаю, что это не критично
б) только если я передаю не первый день
в) иногда, когда ем много сладкого или жирного
г) вина преследует меня после надолго приема пищи
⠀
8)Я бы хотела изменить своё тело
⠀
а) нет, я люблю себя любой
б) только если это не навредит здоровью
в) да, я хочу изменить некоторые части тела
г) мне в себе не нравится ничего
Каждый ответ «А» - 0 баллов
Каждый ответ «Б» - 1 балл
Каждый ответ «В» - 2 балла
Каждый ответ «Г» - 3 балла
•если у вас 0 баллов - у вас абсолютное принятие себя и мира
•если у вас 1-8 баллов - вы себя любите, разумно подходите к изменениям и имеете привычную почти для всех людей критику себя
•если у вас 9-16 баллов - вы отдаёте много времени размышлением о себе, похудении, еде и любым изменится тела. вам нужно принять себя и быть осторожным, ведь вы находитесь очень близко к грани
если у вас 17-24 балла - вы абсолютно не принимаете себя, своё тело и слишком зациклены на ненависти к себе и желанию себя изменить, вам стоит обратиться к специалисту
⠀
⠀
Сколько баллов у тебя получилось?