Не трогайте душу руками!
Техника безопасности:
1. Позволяйте себе эмоции. Пусть они будут социально не одобряемые- вы же с ними наедине)
Чувство вины, обиды, ненависти может испытывать и самый "продвинутый " и высокодуховный человек.
Главное их нужно "прожить" - чтобы они в теле не остались!
Как прожить? Порисовать яркими красками, почертить линиями, написать гневными словами... Можете продолжить список...
2. Порисовали... что-то уже начнет меняться...
Если все еще грустно, поможет ваше тело. Достаточно стать прямо, поднять подбородок, и руки тоже можно поднять.
Ну а про походить или приседать/ попрыгать/ потанцевать/ - это прям отлично было бы...
3. Поговорить. При общении включается наша гормональная система, в частности , вырабатывается гормон окситоцин (играет важную роль в социальном поведении человека).
Недавно вышла в парк не как обычно вечером, а утром. Настроение -ну так , бывало и лучше...
Женщина, идущая навстречу вдруг останавливаетcя и говорит: "Доброе утро! Вы новенькая? Я здесь всех спортсменов уже выучила)"
Мы поговорили минуты три и я пошла дальше и прям четко осознала, что изменилось состояние- настроение улучшилось, начала улыбаться и скорость движения увеличила ...
Это и есть влияние гормонов на наше состояние...
Так причем здесь душа?
А при том, что бережнее нужно обращаться с собой (и с близкими ясно дело)
Кто, как не мы сами, позаботимся о себе любимых...
Про эмоции и способности управлять ими подробнее можно узнать на моей он-лайн игре "Эмоциональный интеллект: мужчина и женщина"
и "Эмоциональный интеллект: люди и деньги" - состоятся по мере набора группы.
Записаться и узнать подробности, пишите личное сообщение в соцсетях или g_g_67@mai.ru
