Друзья, скажите за время изоляции посещали вас такие мысли: "Да, я кушаю лишнее и тренировками не занимаюсь. Но ведь сейчас и так тяжело: коронавирус и все поменялось, и за продуктами только в ближайший магазин можно, погулять нельзя, вот будет можно - я начну...ну со следующей недели/когда все не наладится (или начну заново) когда жизнь станет чуточку легче...⠀
Я называю это желание «педаль тормоза».⠀
Все это дает чувство облегчения, возможность найти «идеальное время» для старта. Может показаться абсурдным пытаться улучшить свои привычки в еде и физических упражнениях, когда вы находитесь в состоянии хронического стресса, ищете работу, ухаживаете за родителями или сдаете экзамены в школе вместе с детьми...⠀
«Лучше я потом напрягусь разочек» - думаем мы, «марафонов похудения» сейчас много.
Задумайтесь, чему учат такие интенсивные МАРАФОНЫ (Спринты)? Умению обретать форму в течение очень короткого (и совершенно не репрезентативного) периода вашей жизни.⠀
А чему они НЕ учат? Умению быть в форме (или оставаться в форме) посреди нормальной, сложной, РЕАЛЬНОЙ жизни, когда рядом нет психолога, чат с "марафонской" перепиской закрыли, вообще и на дачу надо... а муж за колбасу, пельмени и диван полжизни отдаст.
Так вот, следуя сложной программе, когда условия идеальны, мы будем нажимать на педаль тормоза всякий раз сталкиваясь с проблемами реальной жизни.⠀
Сложности будут всегда. Жизнь не стоит на тормозе, она идет дальше!⠀
Вы не можете избежать работы, личных и семейных обязательств. Но вы также не можете избежать потребностей в здоровье, хорошем самочувствие и физической форме для жизни.
Быть «идеальным» в крошечном окне времени - не главное. Главное - продолжать идти. Иногда неловко, иногда некомпетентно, иногда наполовину. Но, тем не менее, продолжать идти.⠀
Хотите заняться фитнесом и правильным питанием в контексте реальной человеческой жизни?
У меня для Вас отличная новость, мы запустили свой проект, целый месяц будем рассказывать о навыках, которые помогут Вам оставаться здоровыми, снизить вес или поддержать форму и получить новые знания о питании.
Ваши новые привычки вы получите через практику:
- челленджи по питанию, осознанности, тренировкам
- интересные видео уроки и задания
- ответы на вопросы, общение, мотивация
- постановка целей и отслеживание прогресса
У нас есть бесплатная часть, регистрируйтесь и пробуйте!
Для регистрации http://здоровыеигры.рф/