"Мой дом-моя обитель"
Все мы стали заложниками в своих собственных домах и квартирах, многие стали на путь : Холодильник- компьютер - сон, возможно это время передохнуть и обдумать действия дальнейшие, по факту это у многих не так.
И эти "многие" начинают деградировать и ни к чему не идти, спускаясь по течению. Время быстротечно, река приведёт нас к концу самоизоляции и покажет, кто на борту, а кто за бортом.
Так будем теми, кто на борту, тут не купишь билет, нужно грести веслами.
"Разберись со своим другом- холодильником"
Много зависит от него, больше чем Вам кажется.
Ограничение по перемещению, постоянные перекусы от нечего делать или за просмотром очередной телепередачи за ТВ
Вот банальный пример лишних продуктов и перекусов- работа над собой в течении часа.
Оно нужно? - если твой ответ "нет" смело проводи своего кухонного друга в порядок.
"Компьютер- путешествие по социальным сетям"
Информационный фон сильно влияет на наше времяпровождение. Для большей производительности и "включения" в реальную жизнь, сведите к минимуму пользование социальных сетей.
В интернете полно сайтов, для обучения, к примеру, заработку в интернете, языкам, программированию и тд.
Все в Ваших руках
"СПИ МЕНЬШЕ-РАБОТАЙ БОЛЬШЕ"
Человек в нашей стране, живет в среднем до 70 лет, по всем статистикам, при средней норме сна 8 часов, он тратит около 24-25 лет на сон.
На самом деле, 8 часов- это понятие усредненное, человек вполне может высыпаться за 6 часов.
Почему же, спросите Вы.
Вся история и все загадки находятся во времени,когда вы ложитесь спать и во сколько встаете.
Обычно у людей это происходит в разное время, как и подъем по неопределенному графику.
Высыпаться можно за 6 часов, при четком режиме сна-бодрствования, самое оптимальное время, это 22:00-23:00 и подъемом в 06:00, так как у подавляющего большинства людей в период 05:30-6:00 фаза быстрого сна.
Ранние подъемы, способствуют добавлению одного-двух часов для выполнения работы по дому, работы с почтой или же с заданиями по учебе (если вы студент).
Мы сами создаем совой день и свою работоспособность.
Ставь цели с самого утра, записывай на листок и когда ты выполнишь их говори себе, девиз команды "Under armour"
I WILL - я сделал
И живи с этим девизом!