***
В праздничный день любой из представительниц прекрасного пола хочется выглядеть на отлично!
Но иногда настроение портят лишние килограммы.
Можно подготовиться к празднику и заранее немного похудеть, три дня посидев на нехитрой диете, про которую я сейчас расскажу.
А продукты для такой экспресс-диеты подойдут самые обычные, и всем знакомые. И они наверняка найдутся в холодильнике у каждой хозяйки.
Диета проверенная и хорошо работает.
_____
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
Завтрак: отварное нежирное холодное мясо, 2 крутых яйца, свежая капуста, если есть - огурцы. Затем каждые 2 часа ешьте неочищенные яблоки.
Обед: вместо супа - салат( 4-5 порций) с подсолнечным маслом и уксусом. 400 граммов вареной говядины с хреном или горчицей, яблоки - как можно больше. До самого вечера можно пить лишь несладкий чай и воду.
В первый день не ужинают.
_____
ВТОРОЙ ДЕНЬ
Не завтракать!
Обед: фрукты (яблоки) и салат в большом количестве.
От ужина тоже придется отказаться...
_____
ТРЕТИЙ ДЕНЬ
Завтрак: фрукты и овощи, как на обед во второй день. Через каждые два часа - яблоки.
Обед такой же, как в первый день.Затем каждые два часа яблоки.
Вместо ужина встаньте на весы. В среднем на третий день худеют до 2 килограммов ( от 600 г до 3800 г).
Лучше всего эта диета действует на очень полных людей.
Если в хотите худеть дальше, дойти до своего нормального веса, продолжайте питаться так:
Завтрак - как в первый день.
Обед - отварное мясо, овощи, салаты, фрукты.
Ужин - такой же, как обед.
_____
Желаю удачи.
