Друзья мои, здравствуйте. Я продолжаю раскрывать для вас секретные фишки реального и натурального биохакинга.
Если вы не читали первую статью - вот ссылка на нее - Биохакинг - 12 способов стать улучшенной версией себя. Часть 1.
4. Влияние Музыки. Мы недооцениваем влияние музыки на наше самочувствие. Возможно, потому, что ее стало очень много и она доступна. Мы пресытились. Мы живем в информационном обществе изобилия. И совсем не отслеживаем, как все это изобилие влияет на нас.
Дело в том, что музыка воздействует на электрическую активность между нашими нейронами. В зависимости от той или иной мелодии и звуков музыка может модулировать активность мозга.
Как понять как музыка влияет на ваши нейроны? Только экспериментальным путем. Мы возвращаемся к трекингу. Отслеживайте и записывайте как какая-либо музыка на вас влияет и используйте это.
5. Пятая фишка - это состояние потока. Это такая ситуация, когда вы выполняете какую-то деятельность очень сосредоточенно. При этом не замечаете, как вокруг течет время. В этом состоянии сознание выключается. Все происходит на подсознательном уровне. И параллельно вы чувствуете настоящее удовольствие и счастье.
Многие пытаются поймать это состояние, потому что в нем любой человек максимально эффективен. Но это не всегда просто. Самый легкий способ поймать состояние потока, если у вас не получается сразу, сделать перерыв и сменить вид деятельности ненадолго. Опыт показывает, если вы меняете вид активности, при возвращении вам будет проще поймать поток.
Пользуйтесь этим. В этом состоянии ваш биологический и интеллектуальный потенциал максимально раскрыт.
6. Пятая фишка - всегда быть благодарным чему-либо или кому-либо. Задайте себе вопрос, кому в вашей жизни вы благодарны больше всего? Или какой ситуации в вашей жизни вы больше всего благодарны? А теперь спросите себя, чему вы больше всего благодарны на этой недели, вчера?
Зачем это делать и как это влияет на ваш потенциал? Все дело в нашей психологии. Куда пойдет разум, туда пойдет тело. Если вы в негативном состоянии, у вас очень низкая продуктивность, вы ничего не хотите делать. У вас низкий психический и биологический потенциал.
Мы очень внушаемы. В том числе и самовнушаемы. Ведь вы можете быть благодарны только за что-то хорошее. Это хитрый прием, который делает рефокус в вашей психики с негатива на позитив.
Когда вы благодарите своих родных, друзей, работу, вы делаете своеобразный хитрый хак своей психики. Вы настраиваетесь на то, что у вас все хорошо. И в этом состоянии вы намного продуктивнее и эффективнее.
Продолжение следует...