После столкновения с проблемами и трудностями у большинства не остается сил справляться, проявлять упорство, стойкость, уверенность в себе. Однако они есть в каждом и каждому следует полагаться, в первую очередь, на себя. А а это возможно только при наличии уважения и любви к самому себе.
Любить себя - заботиться о себе и принимать себя таким, какой ты есть, вне зависимости от внешних ресурсов.
Принять себя
Люди, которые не любят себя, концентрируется на недостатках и изъянах, считая, что их быть не должно. Они не могут принять их, как часть своей уникальной личности, оттого и не принимают себя. Им хочется быть совершенными, как в своих собственных глазах, так и в глазах других людей. Но совершенного нет.
Поэтому не имеет значения, какой вы человек. Самое главное для вас - то, что вы вообще существуете, живете. Сама ваша жизнь – великая ценность. И она неотделима от вас, от вашей личности, потому что именно вы являетесь для самого себя проводником в этот мир и сама возможность быть частью этого мира, жить в нем, влиять на него – это очень сильное основание не только для любви к себе, но и для любви ко всему, что есть в этом мире. Принять себя, - значит понять свою исключительность.
Прекратить сравнивать себя с другими
Очень сложно человеку полюбить себя, если он постоянно сравнивает себя с другими, даже если это сравнение возвышает его. Потому что в этом случае он слишком много внимания уделяет другим людям, одни из которых всегда будут в чем-то хуже, а другие - в чем-то лучше него. Полезнее сосредоточиться на особенностях своей личности, чтобы понять, как лучше распорядиться своими способностями для повышения качества своей жизни. А уделяя много внимания другим людям, мы автоматически делаем их важными для нас, даже если в чем-то их превосходим. Есть разница между тем, чтобы заниматься собой и заниматься сравнением себя с другими. Лучше сравнивать себя нынешнего с собой в будущем и стремиться к более совершенной версии себя.
Чтобы сформировать такое отношение к жизни, когда вы в ней будете на первом месте, а не кто-то другой. Только тогда начнется движение вперед.
Избавиться от неудовлетворенных потребностей
Неудовлетворенные потребности – это основная причина нелюбви человека к себе. Указанные выше причины, так или иначе всегда связаны с ней.
Наши потребности – это сила, которая нами движет. Без них мы бы вообще не жили, по крайней мере, как люди, которые что-то делают и к чему-то стремятся. Поэтому, есть в этом мире то, что нужно нам всем без исключения, чтобы жить и чувствовать себя хорошо. К примеру, всем нам надо кушать, иметь какую-то крышу над головой, отдыхать, иметь партнера и так далее. Когда человек преуспевает в получении всего этого, он неизбежно будет хорошего мнения о себе. Его самооценка будет высокой, у него появятся весомые основания для любви к себе.
Соответственно, если наши потребности не получается удовлетворить, мы впадаем в самобичевание, депрессию и апатию.
Единственный выход - это изменить отношение к своим нуждам.
Не стоит расстраиваться из-за лишений, примите факт, что это случилось и начните менять свою жизнь.
Фото: Daria Shevtsova