Привет, мои дорогие девочки!
Спасибо всем, кто читает мои статьи, пишет комментарии и ставит лайки))
Худею без диет и без запретов на интервальном голодании 16/8
Меня зовут Татьяна, мне 43 года и я худею с веса 101,7 кг.
Вчера мои я отпраздновала "двойной юбилей" своего похудения.
За 20 дней на интервальном голодании я похудела ровно на 10кг.
Тут мне писали, что я выкладываю фото с фильтрами, ввожу в заблуждение и т.д.
Решила выложить фото без фильтров.
Это сделано 2 октября 2019 года. Вес 102 кг.
До начала похудения ничего не менялось.
Вот фото с Масленицы 2020 год.
А это фото сделано 19 мая 2020 года. Вес 92 кг.
Ну а теперь о сегодняшнем меню.
Еще раз убеждаюсь в том, что все делаю правильно.
Вчера мне очень захотелось ржаного хлеба и рыбы! А сегодня мне в комментариях написали, чтобы я обязательно добавляла в рацион рыбу, что она необходима при похудении. Мой организм сам дал мне понять, в чем он нуждается))
Итак, отчитываюсь по сегодняшнему меню
Утро в 7:30 начинается со стакана водички - это уже как Отче Наш. Прозвенел будильник, пошла и выпила стакан фильтрованной воды.
Первый завтрак в 8:00
- 2 Бутерброда
Хлеб "Бородинский", творожный сыр, лист салата, форель малосоленая, огурец, яйцо, укроп.
- кофе с молоком без сахара
Второй завтрак в 12:00
- Кофе с молоком
- Венская вафля с шоколадом
Обед в 16:00
- 2 стейка горбуши (на сковороде гриль)
- фасоль стручковая вареная
- соевый соус
Вечером, как всегда будет чай без сахара и водичка.
Девочки, буду рада видеть вас в числе подписчиков своего канала "Танин Дзен" и в Инстаграм (ссылка есть в профиле блога)
Всегда рада новым друзьям и общению! На все вопросы, конечно, отвечу.
С чего началось мое похудение можно прочитать здесь.
Отзыв и результат после двух недель интервального голодания 16/8 здесь.
Интервальное голодание 16/8 для похудения. Мой отзыв и результат за 20 дней. Выкладываю меню за 20 день - можно прочитать здесь.
Показываю распаковку набора посуды 46 предметов от Luminarc с Озона здесь.