Большинство из нас сейчас испытывает #эмоциональныйголод , это естественно: монотонность, нехватка впечатлений, положительных эмоций. Не все и не во всём способны принять эту ситуацию и действовать конструктивно. Некоторые практикуют не самые здоровые стратегии-бегства, как попытку избежать психологического дискомфорта и добрать недостающие эмоции. И вот здесь важно понимать, что с нами происходит, чтобы не попасться на крючок ситуации и тем, кому это выгодно.
⠀
Проверяйте себя, надеюсь, никто из вас не попался в ловушки ниже и НЕ СБЕГАЕТ в:
⠀
- работу...⠀
классика, актуальная на все времена. Лучшее средство от плохих мыслей и решения проблем - завалить себя работой "по самое не могу". И не важно, рабочие это обязанности или работа по дому. Осторожно: по неопытности дома многие забывают о режиме отдыха и работают даже больше, чем в офисе.
⠀
- в тело...⠀
Едаааа! Новогодние праздники - ничто, когда речь о тревоге за будущее, здоровье, попытки эту тревогу заесть и восполнить нехватку положительных эмоций путем поедания быстрых углеводов.⠀
Правда, есть и другой полюс - зацикленность на здоровом питании и тренировках. По-научному, #орторексия При обилии онлайн-тренировок, марафонов похудения, пп-советов и пр. некоторые способны уйти с головой в построение фигуры. Но всё хорошо, только когда в меру.
⠀
- в шопинг...⠀
Такая же классика, как бегство в работу. В основе шопоголизма всегда - неудовлетворенность и попытки добрать недостающие эмоции. И заметьте, как технично работают продавцы! Вот вам футболочки: "Я на карантине", "Грязными руками не трогать". А вот красивые пижамки для дома. Маркетинг очень быстро реагирует на наши насущные потребности, а ещё лучше их формирует.
⠀
- в "мир грез"...⠀
От игр, фильмов и соц.сетей дни напролёт до более неприятных вариантов в виде различных зависимостей.
⠀
- в #саморазвитие ⠀
Куда же без него. Не знала ещё история такого обилия вебинаров, марафонов и прямых эфиров. Причем мозг обычного человека не в состоянии вместить такое обилие информации. Так что бросьте уже попытки успеть везде - толка мало, а передоз информацией и мигрень обеспечены.
⠀
Всем нам терпения, владения собой и скорейшего завершения режима изоляции!