Самооценка - очень важное понятие. Это база, основная структура, на которой строится наша личность, отношение к себе, другим, выстраиваются коммуникации и вся жизнь. Кто мы, что мы можем, что имеем в жизни, как себя чувствуем зависит во многом именно от нашей самооценки.
Я не очень люблю термины "завышенная" и "заниженная" самооценка. Предпочитаю рассматривать её с точки зрения стабильной/нестабильной (адекватной/неадекватной).
Самооценка — это не про слепую самоуверенность, когда вы можете открыть ногой дверь в любой кабинет, и вам плевать на окружающих. А ведь есть такой стереотип. Понятие самооценки гораздо многограннее. Это все представления нас о себе самих, и формируется это уже в детстве. Так вот стабильная самооценка — это знание человека о себе, о своих сильных и слабых сторонах, принятие себя со всеми этими чертами, уважение к себе и, как следствие, уважение и принятие других людей.
Нестабильная самооценка (как раз может быть завышена или занижена) появляется из-за ряда факторов и отношений к ребенку в детстве:
- несправедливые и необоснованные наказания,
- постоянное сравнивание ребенка с другими, причем не в его пользу,
- акцент на неудачах ребенка (принес "5" - не отреагировали, принес "3" - отругали),
- положение "пупа земли" в семье,
- гиперопека и гиперконтроль, когда не дают принимать собственные решения, делать выбор и т.п.
И это только малая часть факторов, которые влияют на формирование отношения к себе. Важно другое, нестабильная самооценка не дает полноценно жить и наслаждаться жизнью, быть собой и делать собственные выборы, формировать здоровые отношения.
Семь шагов к стабильной самооценке
Как определить токсичное окружение? Эффективная техника
Подписывайтесь на канал, и вы узнаете много полезного