Многие из нас все еще ищут способы справиться с лишними килограммами. Союзником может стать наш любимый напиток чай. Но каких целей помогут достичь разные его виды?
Люди во всем мире любят свежий ароматный чай. Он вкусен и имеет множество полезных свойств для здоровья. Более того, его можно использовать в качестве напитка, который поможет вам спокойно заснуть или наоборот – добавит энергии и даже поможет вам сбросить лишний жир.
Проверьте, какой чай лучше для вас.
1. Зеленый чай – ускоряет обмен веществ
Зеленый чай является одним из лучших, если вы думаете о потере веса. Он также часто используется в качестве ингредиента в добавках, которые мы можем купить без рецепта в аптеке.
Исследования показывают, что регулярное его употребление улучшает наш обмен веществ и способствует снижению веса.
Старайтесь пить зеленый чай в течение дня, особенно перед едой или во время еды, чтобы повысить свой метаболизм. Питье зеленого чая перед тренировкой или другими физическими нагрузками также принесет большую пользу, и вы будете сжигать больше калорий.
2. Чайный гриб – поможет вашему кишечнику
Говорят, что это самый полезный чай в мире. Комбуча – это ферментированный чай, содержащий симбиотические бактерии и дрожжевые культуры.
Список его полезных свойств для нашего организма очень длинный: он содержит витамины группы В, обладает пробиотическими свойствами, поддерживает иммунитет организма, а также содержит фолиевую, уксусную, молочную, глюконовую, глюкуроновую, яблочную, щавелевую, углекислоту и нуклеиновые кислоты. Если вы хотите похудеть, это вам обязательно поможет!
3. Мятный чай уменьшит аппетит
Все время тянетесь к чему-либо сладкого? А как насчет соленых закусок? С этими желаниями поможет вам бороться мятный чай. Более того – он прекрасно поможет уменьшить стресс и нервозность. Мятный чай отлично действует на пищеварительную систему – снимает боли в животе и улучшает пищеварение. Пейте его до или после еды.
4. Подарите себе энергию благодаря улуновому чаю
Улун улучшает нашу систему кровообращения, содержит много антиоксидантов и витаминов, а также поддерживает наш иммунитет. Кроме того, он прекрасно влияет на состояние кожи, зубов и костей. Регулирует бактериальную флору в толстой кишке и уровень сахара в крови, что способствует похудению. Вы можете смешать его с зеленым чаем, чтобы усилить этот эффект.
5. Уменьшите чувство голода с помощью чая ройбуш
Это чай, который помогает при лечении всех желудочно-кишечных заболеваний. Благодаря фенольным кислотам защищает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта. Он также содержит много витамина С, укрепляющего наш иммунитет. Важно то, что это помогает снизить уровень вредного холестерина. Ройбуш также содержит антиоксидант — аспалатин, который выравнивает уровень сахара в крови, улучшает усвоение глюкозы и увеличивает секрецию инсулина поджелудочной железой.
Этот чай поддерживает пищеварение и обмен веществ. Он прекрасно поддерживает нас во время похудения, а также снижает концентрацию гормона стресса, который отвечает за чувство голода. Пейте ройбуш ежедневно, чтобы снизить аппетит и снизить массу тела.
