Полезный и простой салат без вреда фигуре

САЛАТ С ПЕКИНСКОЙ КАПУСТОЙ И ГРУДКОЙ

пошаговый рецепт , простой и вкусный

и очень Хорошо подходит для правильного питания

⠀

Итого на 100 грамм 103 ккал

Б/Ж/У 13.1 / 4.2 / 3.3

⠀

Ингредиенты:

1 небольшой кочан пекинской капусты 200 г

1 куриная грудка,

лук репчатый 1 шт

кедровые орешки 30 г

оливки или маслины 50 г

зелень 50 г

соль,

сметана 15 % 2 ст л

⠀

Рецепт приготовления салата из пекинской капусты с овощами и грудкой:

⠀

1. Все овощи и зелень вымыть.
2. Пекинскую капусту тонко нашинковать, выложить в салатник.
3. Грудку порезать, добавить к капусте.
4. Зелень и маслины мелко порезать и добавить к остальным ингредиентам.
5. Немного посолить и заправить сметаной
6. перемешать и добавить кедровые орешки. 

#здоровоепитание #здоровыйобед #сладость #вкусняха #рецепты