Токсичное окружение давно избитый термин, но отлично отображает нашу реальность. Как понять, что вы попали в эту ловушку и в вашем окружении завелись токсичные люди? А может, они были вокруг всю жизнь? 😔
Основная задача «токсичных» понизить нашу самооценку, поиграть на нервах, вывести из себя, обесценить и пристыдить. Это манипуляторы, абьюзеры, хейтеры, те, кто стремиться подавить, всячески дать почувствовать жертве свою никчемность. Это люди, у которых всегда всё плохо, а вокруг одни «идиоты».
Вспоминается треугольник Карпмана – цикличные, нездоровые отношения в триаде «Спасатель- Жертва-Преследователь». Подчеркну, что «нездоровые» в этом треугольнике все!
Если вы чувствуете, что вас, ваши труды, мысли, начинания, интересы регулярно обесценивают и высмеивают. Вам не хотят оказать поддержку, вместо этого критикуя, дают советы, а если он окажется плохим, не признают этого, снова скатываясь в обесценивания. Эти люди делают всё, чтобы вы чувствовали себя ничтожеством, а они – всё больше росли в ваших глазах. Постепенно, жертва начинает верить в свою никчемность, прощается с мечтами и собственной индивидуальностью.
Что же делать? Выход из токсичных отношений и разрыв отношений с такими людьми – всегда требует усилия над собой и осознания, что вообще происходит. Это про выстраивание сильных личных границ, здоровой адекватной самооценки, повышение веры в себя без попыток опереться на чужое мнение.
Начать его необходимо как можно скорее! Здоровых, зрелых отношений и уважительного, доверительного общения с такими людьми не будет никогда. Даже если в голове затаилась мысль «я его(её) исправлю». Не исправите, бегите!
#коучсовет
Ещё статьи, которые могут вам помочь:
- Дочки-матери. Наши непростые отношения