Как нам известно, банан - это фрукт! Он один из самых популярных на земле. И так давайте же побыстрей узнаем, чем полезен этот фрукт?
Действительно ли Бананы Полезны и Почему?
Польза банана для организма человека очень высока. В них содержится множество антиоксидантов и других питательных веществ. Этого уже достаточно, не правда ли?
Один банан содержит около 467 мг калия – это огромная цифра. Калий жизненно необходим для контроля кровяного давления, которое, в свою очередь, защищает сердце.
Также, в банане содержится всего 1 мг натрия. Кроме того, в бананах есть витамин B6, который предотвращает анемию и ишемическую болезнь сердца, а также способствует улучшению качества сна.
Какова Питательная Ценность Бананов?
Витамины:
Какую Пользу Несут Бананы Для Кожи?
Бананы – отличное натуральное увлажняющее средство.
Чтобы мгновенно увлажнить сухую и тусклую кожу, разомните спелый банан и нанесите его на лицо, избегая попадания в глаза. Через 20-25 минут смойте маску прохладной водой. Ваша кожа мгновенно станет мягкой и эластичной. Если вас беспокоит чрезмерная сухость и шелушение, добавьте в маску мед. Такая маска так же помогает избавиться от пигментации кожи.
Еще несколько способов, чтобы сделать маску, для сияния кожи:
Смешайте половину спелого банана, 1 ст.л. сандаловой пасты и ½ ч.л. меда. Оставьте на лице на 20-25 минут, затем смойте прохладной водой. Эта маска полезна для жирной кожи, так как сандал помогает очистить кожу от избыточного кожного жира, в то время как банан оказывает увлажняющее действие.
Нанесите на кожу кашицу из спелого банана и сока одного лимона. Оставьте на 20 минут. Эта маска насыщена витамином C, что помогает избавиться от тусклости кожи и устранить пятна.
Вы можете воспользоваться и банановым молочком. Разомните спелый банан в нежную кашицу. Добавьте равное количество молока и тщательно перемешайте. Если у вас сухая кожа, можете добавить несколько капель оливкового масла. Нанесите маску на кожу лица и шеи и оставьте на 20 минут. Возможно, вам захочется съесть еще один банан, пока вы будете наслаждаться маской! Умойтесь сначала теплой водой (чтобы открыть поры), а затем холодной (чтобы сузить их).
А теперь перейдем к волосам:
Бананы содержат фолиевую кислоту, которая придает волосам блеск и увлажняет их. Калий и натуральные масла также улучшают здоровье волос. Существует целый ряд самых разных полезных банановых масок:
Для придания волосам мягкости:
- Смешайте спелый банан, авокадо и кокосовое молоко.
- Нанесите маску на волосы на 15-20 минут.
Такая маска придает поврежденным волосам мягкость. Вместо авокадо можете добавить какао. Оно поможет выявить естественный цвет волос.
Для блестящих волос:
- Очистите банан, добавьте ¼ стакана оливкового масла и 1 яичный белок.
- Взбивайте все ингредиенты в блендере в течение нескольких минут.
- Нанесите маску на волосы на 15 минут.
- Помойте голову своим любимым шампунем и кондиционером для волос.
Для сильных волос:
- Смешайте мякоть спелого банана и йогурт.
- Нанесите маску на кожу головы на 15-20 минут, затем смойте.
Для сухих волос:
- Смешайте мякоть спелого банана и 3 ч.л. меда.
- Нанесите маску на волосы, пока она не потеряла влагу.
- Оставьте на 15-20 минут.
- Вымойте волосы шампунем и нанесите кондиционер.
Для поврежденных волос:
- Разомните банан и добавьте несколько капель миндального масла.
- Нанесите маску на волосы на 10-15 минут.
Витамины A, C содержащиеся в банане наряду с витамином E сделают волосы шелковистыми, блестящими, мягкими и увлажненными.
Полезная информация: перед использованием любой из масок для волос важно учитывать следующее:
Во-первых, тщательно разминайте банан, перед тем как нанести его на волосы. В получившейся массе не должно быть комочков. Для большей уверенности перемешайте все компоненты в блендере.
Во-вторых, никогда не оставляйте маску на волосах до полного высыхания. Она должна быть влажной, тогда вы легко сможете ее смыть, в противном случае банан может прилипнуть к волосам. Поначалу может показаться, что после маски волосы немного жесткие – просто дождитесь, пока волосы полностью высохнут, и вы увидите результат.
Какую Роль Играют Бананы Для Здоровья?
1.Укрепление сердечного здоровья
2. Улучшение работы мозга
3. Укрепление костей
4. Помощь при лечении диареи
5. Улучшение пищеварения
6. Отбеливание зубов
7. Уменьшение стресса
8. Помощь в борьбе с раком
9. Укрепление зрения
10. Устранение менструальных болей
Ну вот мы и подошли к концу данной статьи. Всем большое спасибо, кто дочитал до конца. Если есть какие нибудь вопросы или пожелания, пиши в комментариях, буду рад.