В данной ситуации очень многие спортсмены скисли без гонок и потеряли мотивацию. Тем более конца и края этого вируса не видно 😒
И так как же взбодриться и получить тот самый заряд мотивации?!
1. Челленджи( с английского означает вызов) в соц сетях их пруд пруди. Начиная с челленджей направленных на общефизическую подготовку такие как :
Планка( с увеличением времени каждый день)
Стульчик у стены( так же с увеличением времени)
Приседания на максимальное количество раз.
Отжимания на максимальное количество раз.
Некоторые новаторы такие как сибирская велокоманда INEX, устроили что-то типа многодневной гонки. Только соревновались участники не на велосипедах а как раз в выше перечисленных видах общефизической подготовки. Каждый день новое упражнение , выполнение снималось на видео и отправлялось организаторам, они считали все результаты и составляли протокол с результатами. Каждый участник получал рейтинговые очки за каждый день. В итоге по сумме всех дней участники с наибольшей суммой очков выходили победителями и призерами. Вот так вот парни разбавляют карантинные будни плюс ещё и физическую форму поддерживают👍
2. Это мною полюбившейся Zwift🚴
Я уже писал что же это такое. Скажу одно, я начал активно крутить в Zwift с 15 апреля и на шоссе совсем не тянет. В Zwift вы можете как потренироваться так и погоняться (посоревноваться) со спортсменами со всего земного шара. Вот и выбирайте или же на шоссе ехать и монотонно педалировать набирая километр за километром. Или же весело и бодро покрутить и погоняться в Zwift.
3. STRAVA - Это мобильное приложение для учёта тренировок, что-то типа велосипедного компьютера. Так как во многих регионах разрешили занятия спортом на свежем воздухе ( по одному или не более двух человек), то STRAVA так же поможет вам добавить ярких красок в ваш тренировочно-карантинный процесс.
Что же там такого-то?!
Например отслеживание скорости передвижения, GPS трекер и сегменты ( выделенные участки ) на которых все пользователи устанавливают рекорды. Они то и вдохновят вас на подвиги💪
Всем спорт 👍
Спасибо за внимание 😉
Подписывайтесь на канал впереди ещё много интересного 💪
Ставьте лайки, пишите комментарии 🙂
Всех обнял приподнял 😁
