Мокусо (黙 想) - японский термин, означающий безмолвную неподвижную медитацию, которая в основном используется в японских воинских искусствах.
Переводится как Моку - (黙) - тихий/стоп и Со - (想) - мышление.
Смысл мокусо.
Мокусо это психо-техническое упражнение, которое позволяет перед занятием переключиться с будничных повседневных мыслей на состояние, необходимое во время тренировки, а после занятия – на обычное спокойное сознание. Проще говоря, это способ управления собственным рассудком с целью использовать его более продуктивно для нужного места и в нужный момент.
В наше нервное напряженное время это упражнение может быть очень полезным не только для практикующих воинские искусства, но и для обычного современного человека, находящегося в ежедневном постоянном стрессе.
Цель проста – научиться быть здесь и сейчас, научиться отключать ненужное, в то же время это упражнение позволяет научиться сконцентрироваться на главном, более продуктивно включиться в какой-то процесс.
Мокусо позволяет быстро и эффективно отдохнуть от напряженного ритма нашей жизни, сохранить психическое и физическое здоровье.
(продоложение)
Читайте, комментируйте, подписывайтесь на мой канал.
Заходите на наш сайт "Московский Будокан".
Будьте здоровы!