Всем огромный привет!
Я тут на днях решил, что нужно выходить из зоны комфорта и затеял Тролинг тела и Мозга.
В чём суть: начал опять бегать с утра (несколько дней до этого ленился); несмотря на свои же правила решил, что нужен эксперимент над своим телом и увеличил уже на второй день физические нагрузки на 25% в среднем. Очень хотел посмотреть какой предел организма, как он отреагирует. Даже думал потом несколько статей этому посветить, чтобы описать эффект и результаты.
Но....реальность оказалось совсем иной!!!
Честно говоря, я был лучшего мнения о своём организме и состоянии моего здоровья!!!
Уже утром третьего дня (это вчера) остро ощутил, что очень ошибался.
К концу 3 минуты разминочной пробежки организм просто дал сбой: начало давить виски, зашумело в ушах. Было ощущение, что я свалил из больницы и пытался убежать от своего здоровья
А мозг, казалось, надумал покинуть борт корабля и поискать себе более адекватного хозяина...
Я осознал, что путь выбрал АРХИ неверный.
Приходится признать, что на данный момент уровень моей физподготовки даже не на "0"-нулевом уровне, а, примерно так, "-50" лэвэл))).
И путь к обретению нормальной физической формы будет долгим и нелегким. Всё таки ПОСТЕПЕННОСТЬ должна быть основополагающим фактором при увеличении нагрузок, если конечно я хочу еще ПОХУДЕТЬ и не только сохранить, но и приумножить здоровье!!!
Первые лет 20 своей жизни, я был очень активным, было очень много спорта в разных видах и с различными нагрузками.
Потом началась взрослая жизнь. И как-то всё забылось. Иногда были попытки заняться физкультурой, вернуть себе нормальную форму.
Но это были лишь попытки - редкие и бессистемные.
Поэтому за следующие 17 лет я растерял весь запас прочности своего организма, ослабил здоровье.
Пишу эту статью, чтобы уберечь других людей от насилия над своим телом и здоровьем. Не делайте с собой так, как это вышло у меня!
Берегите своё здоровье!!! Оно ещё очень пригодится ВАМ и ВАШИМ БЛИЗКИМ!!!