Мотивация-как главный инструмент.
У каждого из нас происходит переломный момент в том или ином жизненном моменте,когда меняется привычный образ жизни и мы познаем что то новое.
Тренировки не исключение. При этом,когда нам безумно тяжело,сложно придумать действительно стоящую мотивацию.
Но еще сложнее начать.
Исходя из моего опыта,главным мотиватором для достижения цели стал результат других людей,который я видел своими глазами.Я смотрел на знакомых и друзей,которые достигали успехов в трансформации своего тела и я думал : " Я тоже так хочу.Я тоже так смогу."
И очень важно,чтобы каждый из нас,кто начинает заниматься каким то делом,представлял конечную цель,визуализировал результат и вот это конечная цель станет той самой мотивацией.
Для более понятного и самоудовлетворяющего процесса,стоит разбивать цели на несколько этапов.
В моем примере,я обозначил,какой вес в килограммах я смогу выжать в упражнении через 2 месяца.потом через 4 и так далее.
Например,я делал жим лежа 50 кг на 1 раз.Я зада себе цель,сделать через 2 месяца жим лежа на 1 раз 60 кг. И постепенно шел к этому результату,тем самым мотивируя себя на результат.
Параллельно наблюдая,как мое тело обрастает мышцами и я становлюсь сильнее.
Примерно через месяц я понял,что мои регулярные тренировки стали привычными для меня и в мой повседневный образ жизни прекрасно вписывается тренажерный зал,что не могло меня не радовать!
Так я начал путь к достижению своей мечты.