Всем привет! С чего вы начинаете свой день? Лично я с хорошего завтрака! Сегодня с вами поделюсь несколькими правилами, какие продукты питания нельзя есть утром.
Прежде, чем мы начнем, давай заключим сделку? Если тебе понравится или эта информация будет интересной обязательно поставь лайк!
Ваш организм примерно просыпается в 6 часов утра, то есть, он начинает вводит в работу различные системы и полноценно функционировать. Когда сам человек просыпается, естественно приходит чувства голода и организм тем самым говорит нам о том, что энергию надо пополнять.
Если вы опаздываете на работу, то понятное дело, что надо быстро приготовить завтрак и бежать. Тем самым не задумываемся, как вредим организму. Заставьте себя лучше встать немного пораньше и уделить больше времени на свой завтрак. Поверьте, чем успешней пройдет ваш завтрак, тем лучше вы будете себя чувствовать в течении всего дня.
Вернемся к продуктам:
1. Бутерброд с колбасой
Является одним из худших вариантов завтраков, поскольку снабжает организм большим количеством жиров и калорий. Лучше батон заменить на цельзерновые хлебцы или хлеб, а колбасу на сыр.
Ко всему этому, колбаса является опасным продуктом. Как раньше уже никто не коптит. Используются коптильные жидкости, в которых опять-таки формальдегид. Свинина и говядина, которая используется давно очень сомнительного качества.
2. Апельсин
Если с утра съесть апельсин, то он может спровоцировать аллергию или гастрит. Это же относится и к свежевыжатому соку. Наш организм за жидкость принимает только воду, все остальное для него пища. Поэтому начинать завтрак с апельсина очень опасно.
Если вы без апельсинового сока не можете начать свое утро, то тогда перед этим позавтракайте овсянкой. Она поможет избежать многих последствий.
3. Банан
Нельзя есть с утра, особенно натощак. Увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. В бананах содержится много магния, при приеме на пустой желудок он может нарушить кальциево-магниевые комплекс организма. Так же, банан является очень питательным продуктом, который долго усваивается.
В заключении хочется отметить, что вкусный кофе или чай с полезной кашей и ягодами может зарядить вас на целый день и поднять настроение!
Любите свой организм и вы будете самыми счастливыми!